"ODJEDNOM MI SE SMRAČILO I SAMO SAM SE SRUŠILA": Jovana doživela TOPLOTNI UDAR, ovako ćete ga PREPOZNATI i IZBEĆI

Posle nekoliko sati provedenih na otvorenom i to je bilo popodnevno sunce, doživela sam toplotni udar. Sve je delovalo u redu, a onda sam krenula kući, ušla u lift i odjednom je sve postalo mračno. Pomislila sam da mi je za trenutak pao pritisak, ali ne, počela je glava da me boli i samo sam se srušila - počinje priču za "Blic" Jovana R. iz Beograda koja je doživela toplotni udar.

Kako priča, ona se tog dana osećala odlično, ručala, uzimala tečnosti onako kako inače radi, pa nije očekivala da će joj toliko pozliti, jer do tog momenta nije imala slično iskustvo.

- Bilo je to neko popodnevno sunce negde oko 6 sato, čak mi se činilo i da nije mnogo jako, kada sam toliko vremena boravila na otvorenom. Krenula sam kući i ušla u lift. Prvo što sam primetila je da mi je koža toliko suva iako bi se u suprotnom već preznojila, osećala sam neku tupu glavobolju a ubrzo mi se sve smračilo. Nekako sa izašla iz lifta i kako sam prekoračila prag stana, samo sam se srušila - priseća se Jovana.

Završila na infuziji, oporavljala se par dana

Kako dodaje, oporavak od toplotnog udara je trajao nekoliko dana. Završila je na infuziji, morala je da miruje i definitivno izbegava sunce.

- Sada kada su ove velike vrućine, sećam se tog događaja, pa vešto izbegavam sunce. Obavezno uključujem klimu, čak i na poslu insistiram na tome, jer ne bih volela da mi se desi slična situacija. Voda, šešir, kapa i naravno nikakvo izlaganje na otvorenom - dodaje naša sagovornica.

Na ovom linku možete pročitati sve važne savete za preživljavanje ovih vrelina.

Kako izgleda kada neko doživi toplotni udar: Glavobolja, nesvestica, suva koža

Ukoliko je vreme toplo, a vremenska prognoza alarmira da će temperature biti ekstremno visoke, dok s druge strane vi ipak morate izaći napolje, pokušajte da zaštitite glavu, ali i da uvek imate tečnost sa sobom. Ali ako pak osetite simptome kao što je ubrzano lupanje srca, glavobolja, nesvestica, morate se odmah rashladiti.

- Prvo što se javi to je uglavnom glavobolja, ubrzano lupanje srca, temperatura, mučnina, nagon za povraćanjem ili pak povraćanje. Naravno, neko se čak i onesvesti. Ono što je važno je da ta osoba mora hitno da se rashladi, da skine obuću, čarape, da se nakvasi hladnom vodom i da stavi hladne obloge. Takođe, u tim momentima dolazi i do dehidratacije i zato je važno nadomestiti tečnost. Neko uzima sredstvo za rehidrataciju, neko mineralnu vodu, a ima i onih koji moraju da prime infuziju. Toplotni udar nije bezazlen i sa tim treba biti oprezan - kaže za "Blic" dr Ljiljana Veljković.

Osetljive grupe su uvek u riziku, na oprezu hroničari i deca

Prema rečima lekara iz Hitne pomoći, ako izuzmemo intervencije zbog saobraćajnih udesa, uglavnom se intervenuše zbog vrućine i kolapsa.

- Intervencije će smanjiti jedino to ako se sugrađani budu razumno ponašali, što znači ne izlaziti napolje bez preke potrebe. Deca ne treba da se izvode napolje, a posebno ne treba da izlaze osobe koje pate od kardiovaskularnih bolesti. Ovo vreme ne prija nikome i ko god nema potrebu da bude napolju ni ne treba da bude. Naše srce je najviše pogođeno. Srce radi pod pritiskom na ovim temperaturama. I nekada ne može da izdrži i alarmira kako bi mu se pomoglo - rekla je za Tanjug dr Ivana Stefanović iz Hitne pomoći.

Ona je preporučila svima da dan provode u rashlađenim prostorijama.

- Znam da stariji ne vole prostorije koje su rashlađene klimom, ali ako pitate srce biće vam zahvalno zbog toga - rekla je Stefanović.

Saveti za starije od 65 godina

Što se tiče saveta za starije od 65 godina, ili onih koji već imaju postojeće zdravstvene tegobe, prema rečima stručnjaka oni bi najviše trebalo da se paze jakog sunca. Savet je uzimati što više tečnosti, nositi laganiju odeću, ali i to da treba izbegavati boravak na suncu od 9 do 19 sati.

Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut" izdao je preporuke kako se ponašati kada su najveće vrućine, te je jasno naznačeno da su i novorođenčad, odojčad i mala deca posebno osetljiva na visoke temperature vazduha, pri čemu često ne ispoljavaju brzo znake i simptome kao odrasli, zbog čega roditelji treba da izbegavaju da bebe i decu izvode napolje za vreme toplotnog talasa, a ako ih izvode, da to čine samo u ranim jutarnjim ili večernjim satima.

- S druge strane, i starije osobe se ne smeju izlagati sunčevom zračenju i vrućinama, posebno ne stariji srčani bolesnici kao i oboleli od šećerne bolesti. Ukoliko starija osoba mora da izađe iz kuće, preporuka je da to uradi u ranim jutarnjim ili večernjim satima - navodi se u preporukama. Telo treba rashlađivati i organizam hidrirati, a tuširati se treba mlakom vodom, nekoliko puta na dan. Treba nositi laganu, komotnu odeću od prirodnih materijala, svetlih boja, napolju nositi šešir ili kapu sa širokim obodom i naočare za sunce, i koristiti pamučnu posteljinu - navodi se u preporukama.

Najčešći simptomi toplotnog udara

• vrlo visoka telesna temperatura (iznad 40°C)
• promenjeno mentalno stanje
• zbunjenost
• nerazgovetan govor
• umor
• gubitak svesti
• vruća, suvha koža ili obilno znojenje
• mučnina i povraćanje
• napadi
• ubrzano disanje
• ubrzani otkucaji srca
• glavobolja.

Bonus video:

(Espreso/Blic)