"ŽIVOT NIJE PERIOD IZMEĐU 2 PUTOVANJA": Psiholog nam je objasnio šta raditi kada vas obuzme POST-PUTNA DEPRESIJA!

Vraćanje kući, bez obzira na to je li reč o godišnjem odmoru ili višegodišnjem putovanju, može vam teško pasti, a tzv. post-putna depresija nakon putovanja kod nekih ljudi može uticati na tok života.

Kao što sama reč kaže, post-putna depresija je osećaj koji vas obuzima na samom kraju putovanja. Ponekad se čak može desiti u u poslednjim danima na određenoj destinaciji pa se pojavljuje osećaj tuge pre nego što se vratite kući.

Na nekim sajtovima mogu se pročitati i simptomi post-putne depresije, a mi smo odlučili da nešto više o ovoj temi čujemo od stručnjaka.

Naša današnja sagovornica je psiholog Aleksandra Janković koja nam je objasnila da potištenost posle dugo očekivanog odmora ili putovanja nije baš depresija, osim u žargonskom smislu.

"Nije retko da ljudi ulože mnogo novca, naprave ozbiljne planove za "punjenje svojih ličnih baterija", te kada konačno ostvare svoje ciljeve, teško prihvataju povratak u realnost. Nažalost, princip zadovoljstva mora da se podredi principu realnosti, svakodnevnim obavezama i stresu koji je gotovo normalan pratilac našeg životnog funkcionisanja. Utoliko, pitanje nije: "Zašto moram da se vratim iz ove lepote?", nego "Kako u svoju realnost uneti dnevnu dozu zadovoljstva?", koja se pritom ne mora nužno ostvariti na dalekim destinacijama, već i u ovom, sasvim običnom stvarnom životu", priča naša sagovorniva.

Drugim rečima, budite zadovoljni što ste bili na novom i prijatnom mestu, ali se potrudite da bar deo zadovoljstva koje ste imali, unesete u svakodnevni život. Psiholog Janković nam je objasnila i kako se izboriti sa kriznim momentima nakon "povratka u realnost".

"Opuštanje je moguće i ovde, pa iskoristite mogućnosti koje imate, a niste opazili, da unesete radost i date sebi " mentalno putovanje". Uvek je od koristi pomoć prijatelja. Idite u neku lepu večernju šetnju, pustite muziku do daske, tverkujte, ludujte, napravite zajednički žurku bez povoda, igrajte se sa kućnim ljubimcima, pozovite drage zaboravljene ljude. Lepe okolnosti olakšavaju da u sebi probudite lepa osećanja, ali se radost često nalazi u malim, običnim stvarima, koje sistematski otpisujemo. Budite svesni da život nije period između dva odmora, već dragocenost koju sami kreiramo!", rekla je Aleksandra za naš portal.

Za kraj našeg razgovora, Aleksandra Janković imala je snažnu poruku za sve koji treba da shvate šta je istinska sreća i da se ista sigurno ne krije iza fotografija sa egzotičnih i skupih destinacija.

"Egocentrična i hedonistička kultura je dovela do velikog socijalnog pritiska, uz iluziju da su srećni samo oni koji mogu da putuju, imaju spoljni glamur i takmiče se u selfijima koji su uvek obeleženi osmehom i zauzimanjem svoje najlepše poze. Da je sreća u direktnoj korelaciji sa spoljnim okolnostima, nikada ne bi imali umove poput Marsela Prusta, Svetitelja zatvornika, umetnika koji su čovečanstvu podarili radost, a da se nisu pomakli iz svog zatvorenog prostora. Utoliko, ne snishodite sebi i ne izgovarajte se na depresiju, već aktivno kreirajte svoj život, uz blagodarnost Bogu koji vam ga je podario i uz ljubav prema svim stvorenjima", zaključila je psiholog Aleksandra Janković za portal Espreso.

Dakle, ne postoje nikakvi simptomi post-putne depresije jer ni ona sama ne postoji. Bitno je da radite na sebi naporno i svakog dana, da uživate u trenutku gde god da se nalazite!

Bonus video:

(Espreso)