ZASTAĆE VAM DAH: Opasno dobro izgleda! BOMBA PORED KOJE BI LAKO DOVELI LINIJU DO SAVRŠENSTVA! (FOTO)

Ova devojka je ponosna na zaobljenu figuru i stas koji je postigla nakon godina mukotrpnih dijeta i dizanja tegova u teretani.

Rejčel pokazuje svoju figuru kao primer šta je moguće uz dovoljno odlučnosti i posvećenosti. Evo njene priče:

- Rejčel često menja svoju rutinu treninga kako bi uvek napredovala i održala svoj trening zanimljivim. Fokusira se na složene pokrete za povećanje snage i tonusa mišića.

Osim toga, ona ima periode kada radi samo izolacione vežbe kako bi ojačala gluteus, noge i stomak. Rejčel veruje da je najbolji način da se održi zdrava i vitka građa, konzumiranje zdrave i unapred planirane ishrane.

Ona je osoba koja unapred priprema obroke kako bi imala zdravu hranu spremnu za konzumiranje tokom cele nedelje. Pored toga, ona uzima neke suplemente kao što je proteinski prah pre treninga.

Jedna lekcija koju možemo naučiti od Rejčel Džoj je da se nikada ne plašimo da postignemo više u svojim životima. Ako niste zadovoljni trenutnom situacijom, počnite da preduzimate neophodne korake da biste bili tamo gde želite.

Ako uložite dovoljno truda i posvećenosti, možete postati uspešni baš kao Rejčel!