OVAJ ČIČA IMA ČELIČNE MIŠIĆE I SAVRŠENO TELO I U 60. GODINI! Sada je otkrio TAJNU SVOJE ISHRANE! (VIDEO)

On se ne takmiči već 25 godina

Objavljeno: 16.08.2020. 08:26h

Igor Ćuzović

Bodibilder Li Labrada je zacementirao svoje ime u istoriji ovog sporta: pored nekoliko zvučnih titula, uključujući titulu Mister univerzuma 1985. godine, on je bio u top 4 u sedam uzastopnih godina na takmičenju Mister Olimpija, što je za rukom pošlo još samo Arnoldu Švarcenegeru.

Iako se ne takmiči kao bodibilder već 25 godina (1995. je imao poslednje takmičenje, kad je završio u top 5 na Arnold Classic-u), Labrada je još uvek u neverovatnoj formi u 60. godini. Iskreno, čovek izgleda kao da bi svakog časa mogao da se naulji i ode na pozornicu da se takmiči.

Labrada, koji je napisao knjigu o fitnesu 2005. godine i osnovao sopstvenu kompaniju, Labrada Nutrition, nedavno je na Instagramu pokazao svoje ogromne, mišićave noge. Takođe, napisao je par reči o tome kako čovek treba da trenira i da se hrani kako bi u 60. godini izgledao kao on.

- Stalno me pitaju prijatelji i fanovi, Li, u kakvoj si formi ovih dana. Evo, nije loše, zar ne? Zrelost mišića... - napisao je.

View this post on Instagram

So I have fans and friends ask me, “Lee, what kind of shape are you in these days?” I couldn’t resist. Not bad for 60 years old right? Makes the case for muscle maturity. I’ve been training with weight religiously since I was 16 years old. I still train with weights almost every day, and on days that I don’t, I do cardio. I also eat a clean diet, but it’s not restricted calorically. Which means I’m never hungry. I eat as much as I want of clean foods: lots of fish, chicken and dairy, lots of fruits and vegetables, rice, yams and oatmeal, and I try to stick with whole foods. When I’m in a hurry and can’t sit down to eat, I drink my Lean Body shakes with 40g of protein and zero sugar. Nothing too fancy, just good nutrition. Consistency is the key. I follow this program pretty much every day. Share this with a friend that can benefit from it. If you want my 12 week lean body program, you can get it free on leanbody.com. Blessings to you all! Lee #bodybuilding #leelabrada #labrada

A post shared by Lee Labrada (@leelabrada) on Aug 12, 2020 at 7:32pm PDT

Zatim je dodao da sa tegovima trenira gotovo svakog dana, a danima kad ne koristi tegove radi kardio vežbe.

- Takođe se hranim zdravo, ali ne ograničavam se kalorijski. Što znači da nikad nisam gladan. Jedem "čiste" hrane koliko hoću: mnogo ribe, piletine i mlečnih proizvoda, mnogo voća i povrća, pirinča, ovsenih pahuljica, i trudim se da jedem integralnu granu. Ništa fensi, samo zdrava ishrana. Konzistencija je ključ. Ja poštujem taj program gotovo svakog dana - napisao je.

Treba mu verovati, zar ne?