ESPRESO DIZANJE: Dijana vam pokazuje kako da zategnete i oblikujete ramena i leđa! (VIDEO)

Opet je ponedeljak i opet je vreme za Espreso dizanje sa Dijanom Đajić.

OK, znate da Espreso ima aplikaciju. Niste znali da je od danas još bolja!

Naša fitnes šampionka i ovog početka radne nedelje vam pomaže u treningu i dovođenju vašeg tela i izgleda u pravu formu.

Vreme praznika polako prolazi, ali dolazi vreme da se izbaci sve ono što se nataložilo u telu tokom njih konzumacijom hrane i pića.

Sada su na red došle vežbe za ramena i srednje letenje i srednje rame, a zbog njih ne morate ići u teretanu, već možete da ih radite kući, čak iako nemate tegove.

Dovoljno je samo da napunite dve flašice sa vodom i sledite tačno Dijanina uputstva.

Kao što znate ukoliko želite da uradite više vežbi odjednom, onda slobodno uzmite pogledajte i prethodne epizode Espreso dizanja i tako iskombinujte čitav trening.

(Espreso.co.rs)