ESPRESO DIZANJE: Dijana vam ukazuje na čestu grešku prilikom vežbanja! (VIDEO)

Kao što ste već navikli da se družite sa nama i našom fitnes šampionkom Dijanom Đajić i ovog poslednjeg ponedeljka u 2016. godini, čeka vas nova epizoda Espreso dizanja.

OK, znate da Espreso ima aplikaciju. Niste znali da je od danas još bolja!

Uskoro slede novogodišnji, a za njima i božićni praznici, zato je najbolje na vreme krenuti sa treninzima i već sada obratiti pažnju na svoje telo i zdravlje usled očekivanog pojačanog konzumiranja hrane i pića u narednom periodu.

Ovog puta Dijana vam pokazuje kako pravilno raditi čučanj bez opterećenja, i ukazuje na jednu čestu grešku prilikom vežbanja na koju morate obratiti pažnju.

Naravno, i ova vežba služi za zatezanje i ojačanje vaših butina i zadnjice. I obavezno kombinujte sa svim vežbama koje smo vam već bili prikazali.

Ako ste propustili prethodne epizode Espreso dizanja sa Dijanom, onda ih možete pogledati ovde.

(Espreso.co.rs)