GUŠIMO SE U STVARIMA KOJIH SE LEBRON ODREKAO: Podelio savete o ishrani! JEDAN "GREH" KONZUMIRA SVAKO VEČE!

Zvezda Los Anđeles Lejkersa je osvojila mnoga priznanja, iza njega su brojne titule i smatra se jednom od najboljih svih vremena.

Deca širom sveta obožavaju Lebrona, a ono što ga posebno krasi je neverovatna fizička spremnost.

Lebron ima tri navike u ishrani koje mu uz redovno vežbanje pomažu da i sa 37 godina bude „zver”.

ISHRANA ROBERTA LEVANDOVSKOG! Namirnice koju izbegava KORISTIMO SVAKI DAN!

Njegov kuvar Dena Marino podelio je na Instagramu recept za granolu sa visokim sadržajem proteina u kojoj uživa svaki dan. Recept sadrži izvore proteina kao što su bademi, indijski oraščići, pekani i belanca.

Pored toga, dodaje med i javorov sirup za dodatnu slatkoću. Konzumacija ovsa može pomoći u smanjenju holesterola i visokog šećera u krvi, a ovas takođe pomaže u suzbijanju apetita tako što eliminiše glad na duže vreme.

Džejms takođe pije čašu crnog vina svake večeri, a za ESPN je rekao da je čuo da je to dobro za srce.

Iako je isprobao mnoge planove ishrane, drži se uglavnom redovne i uravnotežene dijete.

"Nisam jeo šećer, mlečne proizvode, ugljene hidrate. Sve što sam jeo bilo je meso, riba, povrće i voće. To je to - 67 dana za redom", rekao je Džejms za Sports Ilustrejted o svojoj dijeti.

Prema Men’s Health-u, njegova ishrana se sastojala od jastoga, šparoga, salate od rukole i orašastih plodova, između ostalih namirnica sa niskim sadržajem ugljenih hidrata i malo masti.

Tokom mečeva plej-ofa praktikuje ishranu u kojoj se odriče šećera, ali jača ugljene hidrate.

"Tako da sam izbacio šećere, ali sam malo povećao ugljene hidrate. Pošto gubim toliko kalorija, sagorevam toliko kalorija, trošeći svu svoju energiju tokom tih utakmica", objasnio je Džejms.

Espreso/Bbody.ba