OVO JE MAGIČNI JELOVNIK MIRKE VASILJEVIĆ: Godinama se PRIDRŽAVA OVIH PRAVILA, kilogrami lete kao ptice

Mirka Vasiljević je majka četvoro dece, a posle svakog porođaja je za kratko vreme uspela da vrati liniju.

Glumica Mirka Vasiljević ne krije da je godinama na određenom režimu ishrane i da zahvaljujući takvim obrocima ne brine o svom izgledu.

- Moj doručak nekada bude dobro kvalitetan - pa tu budu i jaja i neka šunka sa strane. Ali gledam da onda ne jedem hleb uz to. Ručak uglavnom bude meso sa nekim salatama ili riba, ja sam neko ko voli da proba svašta. Večera stvarno treba da bude apsolutno lagana - da kada pojedete večeru, maltene ne osetite da ste je pojeli. I najbolje bi bilo da večerate do sedam, osam sati uveče. Ili najbolje - idite da spavate pa ćete zavarati glad pa ujutru, kada se probudite, može jači doručak - rekla je ranije Mirka Vasiljević za Blic ženu.

Primer jelovnika ove dijete

Doručak: kajgana sa šampinjonima, 30 g ražanog hleba i 250 ml jogurta ( 1,5% mlečne masti)

Užina: 150 g sezonskog voća po izboru i 20 g pečenih badema.

Ručak: piletina sa tikvicama, plavim patlidžanom i paprikom.

Večera: mediteranska salata.

Uz ovakvu ishranu je Mirki posle svakog porođaja trebalo dva i po do tri meseca da skine pet kilograma.

Bonus video:

(Espreso / Blic žena)