TAJNA VITKE LINIJE
NA NJU GOLU GOLCIJATU STE SVI NAVIKLI, ALI OVO NISTE ZNALI: Jednu stvar jede uz svaki OBROK
Poznata je i po tome što se bori za prava životinja, koje je potpuno izbacila iz svoje ishrane...
Slavna balkanska zvezda Jelena Karleuša tokom svoje karijere uvek je veliku pažnju posvećivala svom izgledu, ali i načinu ishrane.
Kako je svojevremeno priznala, bila je i na strogim dijetama kada je imala neverovatnih 75 kilograma, ali generalno njena ishrana se zasniva na zdravim namirnicama.
Naime, Karleušina ishrana je zasnovana na obrocima bez mesa, s minimumom životinjskih proteina u obliku jaja, ribe i mlečnih proizvoda. Hrani se velikom količinom voća na prvom mestu, a onda i povrća.
Prvi dan
Doručak: Nemasni sir 400 grama, dve kriške integralnog hleba, salata Užina: Dve jabuke Ručak: Grašak sa povrćem oko 400 grama i salata Večera: Salata sa tikvicama
Drugi dan
Doručak: Ovsene pahuljice 4 kašike, voćni miks, čia semenke Užina: 300grama trešanja Ručak: Zapečena boranija sa povrćem, salata Večera: Kiselo mleko 360 mililitara i salata
Treći dan
Doručak: Mafini sa tikvicama, salata Užina: Vitaminska salata sa crvenim kupusom Ručak: Šampinjoni sa povrćem Večera: Potaž od povrća
NE PROPUSTITE
(Espreso/ Srbija danas)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
