OVO ULJE POMAŽE U MRŠAVLJENJU: Da, dobro ste pročitali

Jedna od namirnica koja se najčešće koristi u nezi kose, lica i tela jeste kokosovo ulje. Međutim, mnogi ne znaju koliko je važna njegova primena u ishrani, s obzirom na to da veoma povoljno utiče na mozak i srce.

U određenim delovima sveta, kokos je jedna od glavnih prehrambenih namirnica i ti narodi su među najzdravijima. Najbolji primer je narod Tokelaua, koji živi u južnom Pacifiku. Oni unose u svoje telo više od 60 % kalorija iz kokosa. Ti su ljudi odličnog zdravlja i gotovo da nema onih koji imaju problema sa srcem.

Prema rezultatima studije koja je objavljena u časopisu "Clinical Biochemistry", postoji dobar razlog da se veruje da devičansko kokosovo ulje snižava lipide i loš holesterol. Zasluga se pripisuje biološki aktivnim polifenolima iz ovog ulja.

Naučne studije su potvrdile da ulje kokosa može da poveća potrošnju energije što za 5% potencijalno dovodi do gubitka težine tokom dužeg perioda. Jedna od njegovih dobrih osobina je i da smanjuje apetit. Najjači njegov uticaj možete osetiti ako ujutru jednu kašičicu stavite u jutarnju kafu, koja će dobiti lep ukus, a vi mogućnost da gubite kilograme i čuvate zdravlje.

Dokazano je i da laurinska kiselina iz kokosovog ulja ubija bakterije, viruse i gljivice. To se posebno odnosi na bakterije "Staphylococcus aureus" i "Candida albicans", čest izvor gljivičnih infekcija kod ljudi.

(Espreso)