Kad je tuga prevelika: Kako preboleti gubitak voljene osobe? (FOTO)

Tuga je prirodan odgovor na gubitak, emocionalna patnja koja nastaje kada izgubimo nekoga koga volimo. Što je gubitak značajniji, to je tuga veća, a najintenzivnija je u slučaju smrti voljene osobe.

OK, znate da Espreso ima aplikaciju. Niste znali da je od danas još bolja!

FAZE TUGOVANJA

1. Poricanje 2. Ljutnja 3. Potištenost 4. Prihvaćanje 5. Prilagođavanje situaciji i reintegracija

PO DATUMU ROĐENJA SAZNAJTE KOJI JE VAŠ ANĐEO ČUVAR: Od toga zavisi kakve vam moći daje! (GIF)

Ne prolaze svi ljudi kroz sve faze i ponekad one ne odlaze u ovom redosledu jer je tuga nepredvidiva i individualna. Ono što morate zapamtiti je da je normalno osećati sve ove emocije i ne postoji fiksno određeno vreme kada će sve nestati.

Najteži periodi vremenom će postati manje intenzivni i kraći, ali sasvim je uobičajeno da godinama nakon gubitka osetimo snažnu tugu, pogotovo u trenucima koje smo želeli podeliti s voljenom osobom.

SIMPTOMI TUGOVANJA

Krivica i ljutnja. Stručnjaci upozoravaju da je olakšanje nakon smrti osobe koja se dugo borila protiv teške bolesti normalna emocija, ali mnogi ljudi osećaju krivicu ako ih obuzmu takve emocije. U slučaju nenadane i iznenadne smrti obuzima nas velika ljutnja, često mislimo da smo je nekako mogli sprečiti iako to realno nije bilo moguće.