VODA OD ANANASA ZALUDELA KORISNIKE INTENETA: Šta se dešava u našem organizmu kada je PIJEMO?

Zbog visokog sadržaja šećera, sok od ananasa nije nužan za svakodnevnu konzumaciju. Međutim, situacija je drugačija s vodom od ananasa, osvežavajućim napitkom koji ima mnoge pozitivne učinke na organizam. Što je zapravo voda od ananasa? Kako bi je pripremila, sve što trebaš učiniti jest oguliti pola ananasa, izrezati ga na kockice, a zatim te kockice staviti u vrč. Zatim ulij litru vode i ostavi da odstoji preko noći.

Ako želiš, sledeće jutro možeš izvaditi komadiće ananasa i popiti vodu natašte. Međutim, možeš popiti vodu te na kraju pojesti kockice voća kako bi potpuno apsorbovala sve vitamine i minerale u voću.

Prednosti vode od ananasa

1. Olakšava hidrataciju

Mnoge odrasle osobe ne piju dovoljno vode dnevno (preporučuje se barem 1,5 litre dnevno). Dakle, malo slatkoće ne može naštetiti da lakše posegneš za čašom za vodu. Voda od ananasa zdravija je alternativa voćnim sokovima, gaziranim pićima i sl. Osim toga, voda (s okusom) je neophodna za mnoge funkcije u telu.

2. Jača imuni sistem

Voće poput ananasa pruža vredne vitamine i stoga je dobro za imuni sistem. Na primer, 100 grama ananasa sadrži 47,8 mg vitamina C (dnevna potreba za žene je približno 95 mg) - i to sa samo oko 55 kilokalorija. Kao što je gore spomenuto, trebala bi pojesti komadiće ananasa kako bi dobila sve vitamine iz voća.

3. Smanjuje upalu

Ananas sadrži enzim bromelain koji razdeljuje belančevine. Ovaj aktivni sastojak čak se ekstrahira iz biljke ananasa za proizvodnju protuupalnih lekova. Bromelain smanjuje oticanje sluznice te smanjuje pritisak i ublažava bol, zbog čega se često koristi u lečenju upale sinusa.

4. Dobro je za probavu

Osim bromelaina, ananas sadrži i druge probavne enzime. Nekoliko gutljaja vode od ananasa, naročito između obroka, može potaknuti probavu i pročistiti organizam: zahvaljujući enzimu bromelainu aktivira se metabolizam lipida, ubrzava se izlučivanje urina i smanjuje zadržavanje vode u tkivu.

Mana vode od ananasa

Uprkos mnogim pozitivnim nuspojavama vode od ananasa, postoji i jedna mana: budući da voće prirodno sadrži puno kiseline, prekomerna konzumacija može uzrokovati žgaravicu ili čak probavne probleme kod nekih ljudi.

(Espreso/ Miss7)