ZASTRAŠUJUĆE BUĐENJE: Sve što trebate znati o paralizi sna, nikako ne ignorišite!

Dok obično mislimo da spavamo ili smo budni kao jasno definisani i različiti, zastrašujuće epizode paralize sna prelaze te granice.

Koja je definicija paralize sna?

Paraliza sna privremena je nemogućnost kretanja koja se javlja odmah nakon zaspavanja ili buđenja.

Pojedinci ostaju svesni tokom epizoda, koje često uključuju uznemirujuće halucinacije i osećaj gušenja.

Tokom epizode paralize sna, osoba može halucinirati - bilo da čuje, oseća ili vidi stvari kojih nema - što često rezultira strahom.

Iako iskustvo traje manje od nekoliko minuta, može se pojaviti kao jedna epizoda ili se ponavljati.

Paraliza sna kategorizovana je kao vrsta parasomnije.

Parasomnije su abnormalno ponašanje tokom spavanja, povezano s fazom brzog kretanja očiju (REM) ciklusa sna.

Paraliza sna smatra se REM parasomnijom.

Postoje li različite vrste paralize sna?

U medicinskoj literaturi obično se koriste dva pojma za kategorizaciju slučajeva paralize sna.

Izolirana paraliza sna je kada epizode nisu povezane s temeljnom dijagnozom narkolepsije, neurološkog poremećaja koji sprečava mozak da pravilno kontroliše budnost i često dovodi do paralize sna. Ponavljajuća paraliza sna uključuje više epizoda tokom vremena.

Procenjuje se da 75 posto epizoda paralize sna uključuje halucinacije koje se razlikuju od tipičnih snova.

Halucinacije tokom paralize sna spadaju u tri kategorije:

• Halucinacije uljeza: koje uključuju percepciju opasne osobe ili prisutnosti u prostoriji.
• Halucinacije pod pritiskom u grudima: koje se nazivaju i inkubusne halucinacije, mogu podstaći osećaj gušenja. To se često događa zajedno s halucinacijama uljeza.
• Vestibularno-motorne (V-M) halucinacije mogu uključivati ​​osećaje kretanja (poput leta) ili senzacije izvan tela.

Atonija je često uznemirujuća, a uznemirujuće halucinacije mogu učiniti epizode paralize sna još uznemirujućim.

Oko 90 posto epizoda povezano je sa strahom, dok samo manjina ima ugodnije ili čak blažene halucinacije.

Tokom epizode paralize sna, pojedinci ostaju svesni kada naiđu na uznemirujuće halucinacije i osećaj gušenja.

Šta uzrokuje paralizu sna?

Tačan uzrok paralize sna nije poznat.

Međutim, neki istraživači veruju da je više činioca uključeno u izazivanje paralize sna.

Poremećaji spavanja i drugi problemi sa spavanjem pokazali su neke od najjačih korelacija s izoliranom paralizom sna.

Oni koji imaju nesanicu povezani su s paralizom sna.

Ljudi čiji cirkadijalni ritmovi nisu usklađeni s lokalnim ciklusom dan-noć, kao što su ljudi sa zaostatkom u mlazu i radnici u smenama, takođe mogu biti izloženi većem riziku od paralize sna.

Određena stanja mentalnog zdravlja pokazala su vezu s paralizom sna.

Čini se da će ljudi s anksioznim poremećajima, uključujući panični poremećaj, verovatnije dožijvti ovo stanje.

Neke od najjačih asocijacija su kod osoba s posttraumatskim stresnim poremećajem (PTSP), a druge koje su bile izložene seksualnom zlostavljanju u detinjstvu ili drugim vrstama fizičkog i emocionalnog stresa.

Prestanak uzimanja alkohola ili antidepresiva takođe može dovesti do oporavka REM -a, što može uzrokovati paralizu sna.

(Espreso, The sun)