5 STVARI KOJE SE NI SLUČAJNO NE RADE KADA OSEĆAŠ GLAD: U protivnom rizikuješ dosta

Neke stvari nikako nije dobro raditi kad si gladna. Naime, osim što nisu dobre za novčanik, mogu imati i dalekosežnije i ozbiljnije posledice. Stoga nemoj raditi ovih 5 stvari, jer u većini slučajeva to neće završiti baš dobro…

1. Nikad nemoj ići u supermarket gladna!

Gladna tura kroz supermarket pretvara nas u prava „ždero-čudovišta“. Čokolada, kisele gumene zmije, porodični paket pizze i sočan račun rezultat su mnogih gladnih kupovina. To potvrđuje i nauka. Naime, brojna istraživanja pokazala su da automatski kupujemo više kalorija kad se krećemo kroz supermarket s rupom u trbuhu. Umesto toga, zanemarujemo zdrave alternative poput voća i povrća. Naučnici pretpostavljaju da naš mozak snažnije reaguje na hranu visoke kalorijske vrednosti kada osetimo glad. Inače, popisi za kupovinu i gotovinska plaćanja mogu ograničiti količinu i meru kalorija.

2. Nikada ne idi gladna na turneju po modnim trgovinama!

Glad nas zavodi. I to ne samo na policama zamrzivača. Takođe se kloni odeće i drugih odevnih predmeta kad si gladna. Hlače ti tada možda bolje pristaju. Gladna kupovina mogla bi te na kraju dovesti u dugove. Zašto? Glad bi mogla utažiti cool XL sakoom. Prema američkom istraživanju, tvoja podsvest takođe traži hranu u trgovini s odećom. Gladni kupci potrošili su 64 posto više novaca u odnosu na site.

3. Nikad nemoj započeti diskusiju kad si gladna!

Kad smo gladni, svi mutiramo u gladnu divu iz reklame za slatkiše. Prema kanadskom istraživanju, razlog za to jenizak nivo glukoze. To utiče na naš agresivni potencijal. Samokontrola zahteva energiju, a toga nema na prazan želudac. Stoga, ako imaš mrzovoljan trbuh, izbegavaj rasprave i osetljive razgovore. Zato je pre sastanka sa šefom bolje na početku nešto prigristi ili popiti nešto toplo. Topla šolja čaja zapravo bi trebala imati pozitivan učinak na naš želudac i živce.

4. Ne donosi važne odluke kad si gladna!

Prazan želudac ne utiče samo na naše odluke vezane uz hranu. Istraživanje Sveučilišta Dundee pokazalo je da smo gladne sklonije nerazumnim odlukama i u drugim područjima života. Pretpostavimo da gladna moraš razgovarati sa savetnikom za mirovinu ili kredit, trenutna nagrada važnija ti je od svetle budućnosti. Važna je sposobnost odricanja od kratkoročnih nagrada kako bi se dugoročno postigla veća prednost, posebno kada se donose velike finansijske odluke.

5. Nikada nemoj ići spavati gladna!

Punjenje želuca neposredno pre spavanja, kao što svi znamo, nije dobra ideja. Ali, preskakanje večere nije nužno puno bolje. Naime, nizak nivo glukoze sprečiće te da zaspiš. Pa čak i oni koji jedu netom pre sumraka neće postići dobru kvalitetu sna i takođe će se probuditi ranije. I poslednje, ali ne najmanje važno: nizak nivo energije će te sledećeg terati da jedeš još više i više…

(Espreso, Miss7)