JESTE LI ČULI ZA RUŽIČASTE ŠUMOVE? Imaju NESVAKIDAŠNJU moć i postaće vam najbolji PRIJATELJ!

Nauka jasno kaže – prosek je osam sati, da biste imali dovoljnu količinu sna i odmorili organizam.

Ali, neretko je to lakše reći nego uraditi.

Uostalom, većini ljudi se dešava, da ma koliko da su umorni, kad legnu u krevet, mozak sam krene u razmišljanje o obavezama, poslu, porodici i sličnom.

Možda vas zanima

I kako se onda opustiti? Nauka za to ima rešenje. I krije se u ružičastim šumovima. Verujemo da ste već čuli za bele. To su zvuci koji ne smetaju toliko našem uhu, a verovatno vam je poznato da određeni čak mogu smiriti bebe, poput zvuka usisivača ili fena, što nije ništa neobično.

Ipak, većini ljudi, ovaj tip buke samo bi odmogao, umesto da pomogne. Tada u akciju stupaju ružičasti “rođaci”, koji su daleko manje intezivniji, a verovali ili ne, pomažu u koncentraciji, opuštanju i čine da brže utonete u san.

Ako se pitate šta je to što određuje boju šumova, odgovor je da to zavisi od energije zvučnog signala. Konkretno, to zavisi od toga kako se energija raspoređuje na različite frekvencije ili brzine zvuka.

Iako vam možda ružičasti šumovi zvuče neprirodno, u prirodi ih je zapravo u izobilju, kao što su: šuštanje lišća, kiša, vetar, otkucaji srca… Sada vam je jasno zašto je tako lako zaspati kada kapljice dobuju po prozorima.

Budući da vaš mozak nastavlja da obrađuje zvukove dok spavate, različiti šumovi mogu uticati na to, koliko se dobro odmarate.

Brojne studije su potvrdile delovanje ovih pink šumova na memoriju, stabilnost sna, ali i opuštanje celog tela. Takođe, istraživanja su pokazala da su ispitanici zaspali duplo brže od onih koji nisu slušali ništa.

Na Youtubu imate veliki broj primera. Naravno, ne može svima da odgovara sve, ali pokušajte, pustite ih pred spavanje i opustite se.

Bonus video:

(Espreso.co.rs/Objektiv)