PRE SPAVANJA STAVITE POD JEZIK OVA 2 SASTOJKA! Više se nećete buditi umorni!

Svakom čoveku je potrebno minimun 6 do 8 sati sna kako bi se probudio odmoran. Mnogo je onih koji pate od nesanice ili se konstanto osećaju iscrpljenjo.

Loš san povezan je sa mnogim ozbiljnim zdravstvenim problemima, poput srčanih bolesti i dijabetesa.

U nastavku teksta donosimo vam jednostavna i brza rešanja koja će vam obezbediti miran san.

Jaka svetlost može vas držati budnima, i prema tome, ova navika će vam otežati da postignete zdrav san preko noći.

Zato, isključivanje televizora i odstupanje od računara sat vremena pre odlaska u krevet može vam biti od velike pomoći.

Himalajska so ima višestruke zdravstvene koristi - poboljšava funkciju nadbubrežne žlezde i pomaže u gubitku kilograma. Ova ružičasta so čak može pomoći kod depresije jer reguliše nivo serotonina u mozgu.

Pre nego što krenete u krevet stavite malu količinu ove mešavine pod jezik.

Dokazano je da himalajska so utiče na regulisanje melatonina, koji je neophodan za san. Utegli pomešate pet kašika sirovog, organskog meda i jednu kafenu kašiku ružičaste himalajske soli.

Pre nego što krenete u krevet stavite malu količinu ove mešavine pod jezik i probudićete se odmorniji nego ikad.

Bonus video:

(Espreso.co.rs)