Vrela letnja dijeta: Za 10 dana 5 kilograma manje!

Dijeta traje 10 dana i ni dan više. Ono što je najbolje, sami pravite plan obroka i prilagođavate ga svojim željama i potrebama.

OK, znate da Espreso ima aplikaciju. Niste znali da je od danas još bolja!

Takođe, važno je da tokom dijete vežbate, jer bez fizičkih aktivnosti neće biti rezultata. Jedite različito voće, jer svako od tog voća sadrži određene sastojke koji su potrebni vašem organizmu za normalno funkcionisanje. Isto važi i za povrće, kuvano ili dinstano- neke vrste povrća su dobri antioksidansi, druge su dobre zbog vlakana koja pomažu probavu, treće zbog vitamina i minerala.

Neko će vam povrće tako pomoći u gubitku kilograma, neke da vam koža ne izgubi boju i tonus, odnosno čak će vam pomoći da vratite izgubljeni sjaj.

Neka dominira šargarepa, zelena salata, paradajz, jedite što šarenije. Na vašem dijetalnom meniju može biti i supa od povrća. Što se tiče voća, jedite ga mnogo, a za ovu dijetu najbolje voće su papaja, jabuke, jagode, grejp i maline.

Savršen domaći sladoled je moguć i možete ga napraviti očas posla! (FOTO)

Ove voćke ne samo da će vam pomoći u sagorevanju masnoća, nego ćete od njih dobiti neophodne vitamine. Takođe, umesto voća i povrća možete pojesti jogurt sa prirodnim muslijem.