DA LI ZNATE KOJI KUĆNI POSLOVI VAM PRODUŽAVAJU ŽIVOT? Sigurno ih NE VOLITE, a oni DOKAZANO utiču pozitivno na vas!

Možda nećete u njima uživati, ali kućne poslove ne bismo trebali da izbegavamo, tvrde stručnjaci.

Mnogi od nas moderan i užurban način života "koriste" kao opravdanje kada je reč o izbegavanju kućnih poslova.

Kad ste poslednji put oprali odeću "na ruke" ili sredili kuhinju? Šta ako vam kažemo da obavljanje nekih kućnih poslova može da vam osigura zdraviji i duži život?

Istraživanje sprovedeno na Univerzitetu u Bafalu, pokazalo je da obavljanje kućnih poslova može produžiti život. Studija je obuhvatila 6.000 učesnika starih između 63 i 99 godina.

Pokazalo se da obavljanje kućnih poslova i te kako ima uticaja na zdravlje, odnosno, nije zanemarljiv deo "treninga".

Osobe koje tokom dana pola sata provedu sređujući kuću, dakle obavljaju lagane fizičke poslove, imaju za 12 odsto manji rizik od prerane smrti, dok oni koji tih pola sata provedu u intenzivnijem vežbanju, smanjuju rizik od prerane smrti i do 39 posto.

Vođa istraživanja, Majkl Lamont, zaključio je da je bolje raditi išta nego ništa, bilo da je reč o pospremanju doma ili laganijim fizičkim naporima. Zato, ako ste lenji za odlazak na trčanje ili u teretanu, operite sudove ili odeću kako biste sebi povećali šanse za duži život.

Ljudi koji peru tanjire na ruke umanjiće nervozu za 27 odsto, pokazala je jedna studija Univerziteta na Floridi. Najveće dejstvo na smirivanje ima zvuk i kontakt sa vodom i isparavanje prijatnog mirisa deteredženta.

Ako dan započnete nameštanjem kreveta, prema rečima Čarlsa Duhiga, autora knjige "Moć navika", imaćete veću produktivnost tokom dana na svim poljima. U svojoj knjizi Duhig beleži da ova navika poboljšava vašu predstavu o dobrobiti koju činite.

Nedavna studija je pokazala da ljudi koji pretrpavaju svoje kuhinje imaju 77 odsto više šansi da imaju prekomernu težinu. Naime, teže je imati zdrave navike u haotičnoj kuhinji. Zato se latite sitnih kućnih poslova, pospremite fioke i police i kako tvrdi Piter Volš, autor knjige "Smanjite fioku, odbacite kilograme", izgubićete uspešno kilograme.

Bonus video:

(Espreso.co.rs/Žena)