VODITE RAČUNA
KOLIKO PUTA DNEVNO PRAZNITE BEŠIKU? Ako je manje od ove brojke, obratite pažnju!
Opšta preporuka glasi da bi trebalo da pijete minimum osam čaša vode dnevno
Često pričamo samo o tome koliko bi tečnosti trebalo da pijemo, ali ređe o tome koliko često bi trebalo da idemo u toalet kako bi izbacili tu tečnost.
Mnogi ljudi danas zbog ubrzanog životnog stila ili posla koji ne daje lak pristup toaletu zadržavaju mokraću i odlažu odlazak u toalet.
- Zdržavanjem urina u bešiki zapravo opterećujete zidove bešike i njen mišić koji će vremenom da slabi što će rezultirati time da se ona nikada neće potpuno isprazniti, kaže urolog i hirurg Sudanšu Čital.
Predugo zadržavanje urina može da dovede do niza problema, uključujući infekciju urinarnog trakta i bolesti bubrega. Bakterije koje se razvijaju u mokraći koja predugo ostaje u bešici izazivaju razne upale i simptome poput bolnog ispuštanja mokraće, neprestane potrebe da se isprazni bešika, temperature, groznice i bola u želucu.
Koliko često bi trebalo da praznite bešiku zavisi od brojnih faktora, a najvažniji je koliko tečnosti pijete.
Za ljude koji piju tri litre tečnosti dnevno, prosek je da idu 11 puta dnevno u toalet.
Ipak, ljudi koji piju manje tečnosti idu u toalet između 6 i 9 puta dnevno.
Opšteprihvaćeni prosek za sve ljude je da se bešika prazni 5 do 10 puta dnevno.
Drugi faktori koji utiču na učestalost pražnjenja bešike su koliko se znojite, da li pušite i koliko soli konzumirate.
Ukoliko ujutru pijete kafu onda ćete češće ići u toalet jer je kafa diuretik.
NE PROPUSTITE
BONUS VIDEO:
KONAČNO REŠENJE! Evo uz pomoć čega ćete najlakše nositi nameštaj! (VIDEO)
(Espreso.co.rs / metro.co.uk)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
