SVAKO VEČE PRED SPAVANJE UZMITE SMESU OD DVE NAMIRNICE: Telo će vam biti zahvalno!

Svi znamo koliko je važno dobro se naspavati, ali u poslednjih nekoliko godina, prosečna količina sna se smanjuje. Kod muškaraca i žena, prosečna količina sna pala je sa 7 – 8 sati na noć na samo 6 – 7 sati.

Iako se ovo možda ne čini kao velika razlika za neke, to čini veliku štetu vašem telu. Tokom dana, vaše telo naporno radi kako bi išli u korak sa obavezama i to zahteva odgovarajuću količinu vremena za odmor, oporavak.

Nedostatak sna bitan je faktor u nekim najozbiljnijim zdravstvenim problemima kod ljudi, a može biti okidač za bolesti. Istraživanja su pokazala da ljudi koji imaju skraćen san, koji je definisan za manje od 6 sati, imaju povećan rizik od srčanih bolesti.

U 2011. godini, u "European Heart Journalu" pregled 15 medicinskih studija koje uključuju 475 000 ljudi otkrili su da su ljudi sa skraćenim ciklusima spavanja imali 48 % veći rizik za razvoj ili umiranje od koronarnih srčanih bolesti. Takođe se pokazalo da su ti ljudi imali 15 % veći rizik od razvijanja ili umiranja od moždanog udara.

Rešenje za spavanje

Ovo jednostavno rešenje za spavanje za koje su vam potrebna svega dva sastojka ključno je za više sna. Pomoći će vašem telu da se opusti i odmori od napornog dana i da se pripremi za sledeći.

Sve što vam je potrebno:

• 5 kašičica organskog sirovog meda
• 1 kašičica himalajske soli

Pomešajte ove sastojke i stavite ih u teglu. Razmera 5: 1 daje najbolje rezultate. Dovoljno je da stavite malo ove smese pod jezik svake noći pre odlaska na spavanje i pustite da se otopi.

Med i so

Himalajska so sadrži više od 80 minerala i elemenata koje su vašem telu potrebni za različite procese, kako bi se oporavilo od napornog dana. Med sadrži glukozu koja ima razna pomagala za opskrbu naših ćelija energijom.

Ova kombinacija soli i meda radi na povećanju serotonina. Pomaže nam i kako bismo se rešili stresa, ali i kako bismo mogli da spavamo što je bolje moguće. Isprobajte ovaj prirodni lek za spavanje koji će vam svakako pomoći. Ujedno ćete se lako odmoriti znajući da će vaše telo biti spremno da se suoči s novim danom, piše Realfarmacy.com.

BONUS VIDEO: I PSI SU KAO I LJUDI! Imaju obaveznu vakcinaciju, ali reakcija ovog psa kada primi vakcinu je urnebesna! Poput uplašenog deteta skreće pogled! (VIDEO)

(Espreso.co.rs/Dnevno.hr)