NEIZVODLJIVO, ZAR NE? Ako odete na spavanje u OVO VREME, ujutro ćete izgledati LEPŠE!

Dobar san je jako važan za izgled i zdravlje!

Spavanje utiče na kožu, lice, telo, smanjuje stres, a osim što nam utiče na fizički izgled, veliku ulogu ima i u našem kognitivnom sistemu, pomaže u produktivnosti, radu mozga i učenju. Tokom spavanja koža se regeneriše, nove ćelije zamenjuju stare i ponovno se postiže zdrava ravnoteža. Ali, u današnjem užurbanom svetu prepunom dnevnih obaveza ili kada jednostavno 'zaglavimo' ispred televizije, nerietko nam se dogodi kasno odlaženje na spavanje.

Firma Sili UK , najveća robna marka kreveta, radila je istraživanje kako bi saznala u koliko sati moramo ići da spavamo kako bi ujutro izgledali lepo i odmorno.

Istraživanjem su otkrili da je ključ dobrog izgleda u odlasku na spavanje u 21:45 s buđenjem u 6:55 ujutro.

Istraživanje je pokazalo da je 60 posto ispitanika potvrdilo kako im odlazak na spavanje u to doba pozitivno utiče na psihološke sposobnosti, a 40 posto je izjavilo da im utiče i na ponašanje taj dan.

42 posto je izjavilo kako imaju bistrije oči, a 20 posto da im je koža čistija.

- Mnogi od nas troše velike iznose novca kako bi se lepo osećali i izgledali. Zaboravili smo da dobrim i kvalitetnim snom možemo sve to postići bez trošenja novca. Naravno, bitno je i samo okruženje koje nam mora odgovarati, odnosno miran prostor s dobrim krevetom i stvaranje rutine određenog vremena za spavanje - savetuje Nil Robinson iz Sili UK-a.