MESEC DANA SE TUŠIRALA HLADNOM VODOM: Rezultat je oduševio, a i vas će!

Žena koja se mesec dana tuširala hladnom vodom podelila je svoje iskustvo, vrlo pozitivno.

Tuširanje hladnom vodom za Tatjanu Lazarevskaju iz Rusije bilo je neverovatno iskustvo, prepolovila se.

Evo kako je ona objasnila svoje iskustvo, koje svima preporučuje.

''Počela sam da se tuširam hladnom vodom bez velikih očekivanja jer sam inače bila zdrava i energična. Ali, osetila sam veliku promenu. Samo dve nedelje nakon početka tuširanja hladnom vodom shvatila sam da mi više nije potrebno osam sati sna već sedam. Osećaj je bio kao kad sam nekada plivala u Bajkalskom jezeru u kojem je temperatura vode bila devet stepeni.

Po celom telu sam imala osećaj peckanja, kao da je slaba struja prolazila kroz njega. Zato sam i počela da se tuširam hladnom vodom, želela sam ponovo taj divan osećaj'', priča Tatjana.

Upozorava da se postepeno treba izlagati mlazu hladne vode, lagano rashlađivati vodu i sebi istovremeno objasniti prednosti hladne vode. Posle samo sedam dana osećaj će biti vrlo prijatan, a naizmenično tuširanje toplom i hladnom vodom odlično je za cirkulaciju.

"Ujutru se tuširam hladnom vodom tri minuta, prođem tušem po celom telu dva puta. Na kraju se ne obrišem peškirom već uživam u osećaju. Slobodno i vrištite kada vam dođe'', savetuje Tatjana i dodaje da ''tuširanje hladnom vodom treba ponavljati svakodnevno, najmanje tri nedelje jer je mozgu potrebno vreme da se navikne. Ali neophodna su još tri meseca da se ta navika ukoreni'' , kaže Tatjana.

Osim toga tuširanje hladnom vodom ubrzava cirkulaciju, skida višak kilograma jer telo proizvodi dodatnu energiju da bi se zagrejalo, ubrzava metabolizam i jača imunitet, a kožu čini elastičnijom.

BONUS VIDEO: ŽELITE OBLINE KAO DŽENIFER LOPEZ: Poslušajte njenog trenera! Radite OVU vežbu i bićete ODUŠEVLJENE rezultatima!

(Espreso.co.rs/Novi.ba)