ČULI STE ZA RAZNE DIJETE ALI VOJNIČKA JE ONO ŠTO VAM TREBA: Pazite, nije za svakog!

Mnogima je vojnička dijeta postala omiljeni način za brzo skidanje kilograma, pa joj pribegavaju vrlo često.

Iako je ovaj režim strog, daje dobre rezultate, jer ne važi princip da neku od namirnica zamenite drugom.

Stručnjaci, ipak, savetuju: nemojte ići iz krajnosti u krajnost, jer to može da dovede do neželjenih efekata po zdravlje.

Ako želite da ponovite vojničku dijetu, hranite se normalno najmanje četiri dana pre početka novog, trodnevnog ciklusa.

PRVI DAN

Doručak: šolja kafe ili čaja, parče prepečenog tost hleba (najbolje je od integralnog brašna), dve kašičice kikiriki putera i pola grejpfruta

Ručak: pola šolje tunjevine, kriška tosta, kafa ili čaj

Večera: 80 grama bilo kog nemasnog mesa (npr. piletine), šolja zelene boranije, pola banane, mala jabuka i šolja sladoleda od vanile

DRUGI DAN

Doručak: jaje, pola banane, kriška tosta

Ručak: šolja svežeg sira, tvrdo kuvano jaje i pet slanih krekera

Večera: dve viršle (bez hleba), šolja brokolija, pola šolje rendane šargarepe, pola banane, i pola šolje sladoleda od jagode

TREĆI DAN

Doručak: kafa ili čaj sa jednom do dve kašičice zaslađivača, pet slanih krekera, 25 grama sira i jedna manja jabuka

Ručak: tvrdo kuvano jaje i dve kriške tosta

Večera: konzerva tunjevine, pola banane i šolja sladoleda od vanile

BONUS VIDEO: AFRODIZIJAK U TANJIRU: Napravite HRANU ZA BOGOVE i oterajte svaku tugu jednim zalogajem

(Espreso.co.rs/Večernje novosti)