RADILI SU 100 ČUČNJEVA MESEC DANA, SVAKI DAN: Ovakav rezultat nisu očekivali! (VIDEO)

Kada se priča o zdravom životu, među glavnim stavkama, skoro uvek u samom vrhu lestvice, spominju se zdrava ishrana i vežbanje. Dakle, urovnoteženi obroci bogati voćem, povrćem i ostalim hranljivim stvarima, ali i redovna fizička aktivnost, uticaće povoljno ne samo na zdravlje, već i na zategnuto telo, negovanu i lepu kožu, kosu, nokte...

Beneficija mnogo, volje često nedovoljno. Lakše je ušuškati se ispred TV-a, uz gomilu grickalica i gledati omiljene serije, dok se odlazak u teretanu, odlaže za sledeći ponedeljak, prvi dan sledećeg meseca, čim krene lepše vreme, pred leto... i tako unedogled.

On što često zaboravimo je da nam za vežbanje nisu potrebni tertana, skupa oprema, puno vremena. Osnovni pokretač trebalo bi da bude želja da se osećamo lepo u sopstvenoj koži. Mesto, vreme i način vežbanja, neka budu prilagođeni vašim mogućnostima.

Da bi pokazali šta sve redovno vežbanje može da donese, troje mladih ljudi odlučilo je da 30 dana radi 100 čučnjeva, svaki dan.

Spenser je uvek bio mršav i nizak. Šanon je imala problem što su joj butine uvek delovale mnogo deblje od zadnjice, a želela je da bude obrnuto. Brenda smatra da izgleda kao trinaestogodišnji dečak, mršava, sa "pilećim" nogama. Ona bi volela da do leta ima "Niki Minaž guzu".

Počeli su sa izazovom, kako bi videli šta će se desiti sa njihovim telima.

Spenser je radio čučnjeve u teretani, Šenon kod kuće, a Brenda u sali za vežbanje.

Nakon prvog dana, Spenser je bio na ivici da odustane, jer je čučnjeve radio sa šipkom na leđima, koja je dodatno opterećena tegovima. Šenon je takođe shvatila da joj je vežbanje previše naporno, dok je Brenda, suprotno očekivanjima, veoma dobro podnela prvi dan treninga.

Nakon 10 dana vežbanja, Spenser je primetio poboljšanje i jedva je čekao svaki novi trening. Njegov kvadriceps je počeo da "raste", a zadnjica je bila oblikovanija.

Vežbali su kad god su stigli, gde god su se zatekli. U parku, na poslu, kod kuće...

U samom finišu izazova, Brenda je bila oduševljena rezultatom. Nije mogla da veruje da su za tako kratko vreme, njene noge postale mišićave. Šenon je osetila da ima više snage nego što je imala na početku. 25-og dana izazova uspela je da uradi 60 čučnjeva bez pauze, što joj je u početku bilo nezamislivo.

Nakon 30 dana, pokazane su im njihove fotografije, Jedna pre - na početku izazova, i jedna posle - nakon 3.000 urađenih čučnjeva.

Kakve su bile njihove reakcije, pogledajte u videu:

(Espreso.co.rs)