OVO SHVATITE KAO ALARM: Ako vam se dešavaju ove stvari, ODMAH IDITE kod psihijatra!

Psihijatrijskoj zajednici uvek je prioritet identifikacija i lečenje psihičkih bolesti, ali psihološka pomoć onima koji ne znaju u kojem su tačno stanju i u čemu je problem, jednako je važna. Jer, uz to što ako ne znate što vas muči - nepotrebno patite, vaši problemi mogu se sve više komplikovati ako izbegavate da potražite profesionalnu pomoć.

- Što ranije neko potraži pomoć, to će jednostavnije biti rešen problem. Biće manje loše potrošenog vremena, manje će problem ostaviti uticaja i biće manja količina stresa uključenog u celi proces - izjavio je psiholog Rejdinburg.

Psiholozi smatraju da ljudi ne dolaze da potraže pomoć najviše zbog stigmatizacije i mitova koji su uključeni u proces traženja pomoći psihologa ili psihijatra. Mnogi veruju da samo "ludi" ljudi idu na terapiju, te smatraju da je prihvatanje pomoći znak slabosti ili smatraju da će im terapija oduzeti previše vremena, da će biti preskupa ili da će se "navući" na neke antidepresive.

- Ništa od toga nije istina - tvrdi dr. Meri Alvord.

- Vaša terapija može se odvijati jednom nedeljno ili u dve nedelje. Ljudi strahuju da će jednom kad krenu, ovde zauvek ostati, nego to nije istina - objašnjava Alvord.

- Život je danas težak. Na učinke psihoterapije može se gledati kao na opuštanje od stresa, nalik vežbanju ili pravilnoj ishrani. Smatrajte to strategijom koja će vam olakšati život i koja će umanjiti stres - napominje Rajdenberg, a mi navodimo situacije u kojima biste trebali potražiti pomoć psihijatra, socijalnog radnika ili psihologa.

Bol zbog smrtnog slučaja u porodici, prekida veze ili gubitka posla može biti i više nego dovoljno za savetovanje.

- Obično mislimo da će ti osećaji nestati sami od sebe - kaže Alvord, napominjući da to nije uvek slučaj.

Tuga zbog gubitka može uticati na naše svakodnevno funkcionisanje i čak uzrokovati da se povučemo od prijatelja i u sebe.

- Ako se uhvatite kako više ne činite stvari u kojima ste pre uživali i to primete i ljudi oko vas, možda je pravi trenutak da popričate sa stručnjakom - piše Hafington Post.

Imate neobjašnjive glavobolje koje se ponavljaju, želudačne tegobe i imunitet vam je u katastrofalnom stanju.

- Kad smo psihički uzrujani, to utiče i na naše telo - kaže Alvord. Istraživanja su potvrdila da se stres može manifestovati na čitav niz fizičkih načina, od hroničnih probavnih tegoba do glavobolja, učestalih prehlada, pa čak i nedostatka libida.

Rajdenberg dodaje da su neuobičajeni bolovi poput iznenadnih grčeva mišića (koji su se stvorili odjednom, naizgled ničim izazvani) ili bolova u vratu, često znakovi dugotrajnog stresa ili emotivnog neraspoloženja.

Ako shvatite da ste počeli sve više piti, ili koristite droge ili prekomerno jedete, ili tek razmišljate o svemu navedenom, to mogu biti signali da se nadate da ćete na taj način zatomiti osećaje s kojima biste se ustvari trebali suočiti.

Promene na poslu učestale su među osobama koje se muče s emotivnim ili psihološkim problemima. Možda se osećate isključeno od posla, kaže Rajdenberg, čak i ako vas je on pre činio srećnim.

Osim promena u koncentraciji i pažnji možda dobijate i negativne kritike od šefa ili kolega, što bi moglo ukazivati na veće probleme.

Ako vas više nimalo ne raduje odlazak na kafu s prijateljicama, čitanje knjiga ili porodični nedeljni ručkovi, a donedavno ste uživali u tome, to bi mogao biti pokazatelj drugih tegoba.

Ako se ne možete otvoriti svojim voljenima i reći im kako se osećate, ili čak ne možete identifikovati što je tačno to što vas muči, ili ako vas nimalo ne raduje druženje s voljenima, možda ste dobar kandidat za porodičnu terapiju.

Možda je reč o puno dubljim problemima koji se mogu rešiti samo ako se uključe sve karike u lancu.

Ponekad drugi ljudi mogu uočiti uzroke koje ne mogu videti oni kojih se tiču, pa vredi čuti kako stvari stoje iz drugih perspektiva.

- Ako vas iko odjednom pita jeste li pričali s nekim o svojim problemima, kako se osećate (zabrinutim tonom) ili vam napomene da se brine za vas, to je znak da bi verovatno trebalo da poslušate njihove savete - kaže Rajdenberg.

BONUS VIDEO: Porodica se oprašta od Olivera Ivanovića, najpotresnije scene sa sahrane

(Espreso.co.rs/Index.hr)