Emocionalno inteligentni ljudi se retko ljute! Ako lako planeš poradi na svom mozgu! (FOTO) (GIF)

5 znakova da ste reinkarnacija i da ste već bili na Zemlji! (FOTO) (GIF)

Poznajete li nekoga čiji odgovori uvek dođu na najbolji odgovarajući način u svakoj situaciji, čak i kada emocije bujaju? Velika je mogućnost ta osoba ima visok nivo emocionalne inteligencije koja se odnosi na sposobnost pojedinca da tačno pročita i upravlja sopstvenim emocijama, ali i emocijama ljudi oko sebe.

Emocionalno inteligentni ljudi često i dalje ostaju mirni čak i u najžešćim situacijama i zbog toga su njihovi odnosi skladni. Ovo je tehnika kojom se koriste emocionalno inteligentni pojedinci.

Kad god ste u situaciji koja izaziva ekstremni emocionalni odgovor, poklonite sebi 24 sata pre nego što donesete i iznesete svoje mišljenje i osećanja. Kada ste pod pritiskom, vaš nervni sistem luduje i vaše telo preplavljuje adrenalinom, kortizolom i drugim hemikalijama koje vas sprečavaju da delujete na racionalan način.

Emocionalno inteligentni ljudi znaju da čak i oni koji obično ostaju mirni i staloženi, nastoje da obuzdaju svoje emocije kada ih nešto izaziva i deluju u skladu s tim. Oni znaju da je vreme vrijedan alat za rešavanje problema.

Uzimanje vremena za obradu vaših emocija i posmatranje šire slike na neku situaciju, sprečava vas da se izbacite iz takta, da pokažete frustraciju, ljutnju ili žalost. Bilo koji nagon prema nekoj reakciji, raspršiće se za nekoliko sati, pa možete pažljivo da razmislite o tome kako dalje da nastavite.

Ovakav pristup sukobu i rešavanju problema, ima dugotrajnu zaštitu na vaše najvažnije odnose od nepotrebnih sporova. Uzimanjem vremena od osobe koja vas je povredila ili naljutila, pokazujete poštovanje i za njena osećanja i za težinu situacije.

Sledeći put kada vas neko uznemiri, jednostavno se pomerite od te osobe na 24 sata. Pokušajte, ako je moguće da mislite na nešto drugo, nešto što vam je prijatnije. Tako će se vaše emocije stišati, ostavljajući vam prostor da osmislite racionalan odgovor na bilo koju vrstu problema.

(Espreso.co.rs / Izvor: zdravaisretna.hr)