Najjefikasnija vojnička dijeta topi 5 kilograma za samo 3 dana! Vrlo je rigorozna, ali rezultati stižu momentalno

Vojna dijeta, koja je postala popularna od 2007. godine, nudi brz gubitak kilograma, ali zahteva strogo pridržavanje pravila, što je čini pogodnom samo za one s jakim karakterom.

Ova dijeta obećava gubitak do 5 kilograma u samo tri dana, a njen uspeh leži u tome što ne zahteva brojanje kalorija.

Evo osnovnih pravila vojne dijete:

- Strogo se pridržavajte jelovnika, ne dodajte niti oduzimajte namirnice - Dijetu treba pratiti bez prekida tri dana - Obroke treba jesti u isto vreme svaki dan, bez grickanja između - Preporučuje se fizička aktivnost kako bi se postigli bolji rezultati

Ukratko, vojna dijeta može biti efikasna za brzo mršavljenje, ali zahteva disciplinu i posvećenost.

Plan ishrane za 3 dana vojne dijete

Prvi dan

Doručak: Šolja toplog napitka (kafa ili čaj), parče prepečenog hleba (bolje integralni), 2 kašičice maslaca od kikirikija i pola grejpa.

Ručak: Pola šolje tunjevine, kriška tosta, kafa ili čaj.

Večera: 80 grama bilo kojeg nemasnog mesa ili piletine, šolja zelene boranije (6 komada), pola banane, mala jabuka i šolja sladoleda od vanile.

Drugi dan

Doručak: Jaje, pola banane, kriška tosta.

Ručak: Šolja svežeg sira, tvrdo kuvano jaje i pet slanih krekera.

Večera: Dve viršle (bez hleba), šolja brokolija, pola šolje narendane šargarepe, pola banane i pola šolje sladoleda od vanile.

Treći dan

Doručak: Kafa ili čaj s jednom do dve kašičice zaslađivača, pet slanih krekera, 26 grama sira i jedna manja jabuka.

Ručak: Tvrdo kuvano jaje i jedna kriška tosta.

Večera: Šolja tunjevine, pola banane i jedna šolja sladoleda od vanile, piše Super žena.

Bonus video:

(Espreso/najezna/T.M.)