Ovo je najzdraviji doručak koji možete da pojedete: Čisti creva i vaš organizam, veoma je dobar za zdravlje

Šljive nisu čest sastojak smutija, ali vredi ih probati i u ovoj kombinaciji, pogotovo uz dodatak malo mirišljave lavande.

Smuti od šljiva koji je odličan letni detoks za vaš organizam, a evo kako se sprema.

Sastojci:

200 g šljiva (bez koštica)

3 kašike vode

2 kašike nektara od jabuke

kašičica lavande

250 ml bademovog mleka

Priprema:

U lončiću pomešajte vodu, nektar od jabuke i lavandu pa zagrejte na laganoj vatri do vrenja. Zatim kuvajte minut do dva (to možete uraditi i unapred pa držati u frižideru kako bi ukus lavande bio intenzivniji). Kad se malo ohladi, iscedite, pa pomešajte s bademovim mlekom. Sipajte u blender, pa dodajte iseckane očišćene šljive. Sve izmiksajte i smuti je gotov.

Bonus video:

(Espreso/Krstarica/Prenosi A.M.)