Ima reko 60 godina, a telo kao da joj je 30: Demi Mur konačno otkrila u čemu je caka njenog vrhunskog izgleda

Demi Mur ima 61 godinu, a mnogi glumičini obožavatelji ne mogu da se načude njenom mladolikom izgledu u 61. godini. Glumica je ranije otkrila da je ključ u fizičkoj aktivnosti i veganskoj ishrani.

Kroz godine je nekoliko puta negirala optužbe o plastičnim operacijama, a u ranijem intervjuu za Elle rekla je i kako joj smetaju nagađanja javnosti.

"Uradila sam nešto, ali ne na licu. Možda jednog dana odem pod nož. Samo me iritira što ljudi stalno govore koliko sam potrošila na plastične operacije", rekla je i dodala:

"Ključ dobre forme je umerenost. Umereno jedem i umereno vežbam, jer sam shvatila da krajnosti ne vode nužno do uspeha. Iscrpela sam se vežbanjem u teretani i još nisam bila zadovoljna svojim izgledom, danas manje vežbam, ali nikad nisam bila srećnija", kaže Demi.

Kako je naglasila, njena ishrana je uravnotežena i umerena. Uglavnom se trudi da se hrani zdravo, ali jednom nedeljno dopusti sebi slatkiše. Šest dana u nedelji jede niskokaloričnu hranu, no nedelja je dan za opuštanje.

Najveći deo njenog jelovnika čine proteini koji su važni za izgradnju mišića i uopšteno za dobro zdravlje. Doručak je uglavnom kajgana, za ručak jede malo mesa ili ribe i dosta salate, dok se večera sastoji od integralnog dvopeka i kiselog mleka. Između obroka postoje i 2 međuobroka koja se sastoje od sezonskog voća ili šake orašastih plodova.

Demi je otkrila i kako najviše uživa u časovima joge i trčanju. Ove dve fizičke aktivnosti praktikuje 3 puta nedeljno.

Bonus video:

(Espreso/najzena/T.M.)