morate znati
Ova stvar rešava lošu cirkulaciju: Uradite tačno ovako i preporodite se - zaboravite na leto i vruće dane
Prstima ili dlanom trljajte stopalo kako biste zagrejali mišiće, pa palcem pritisnite svaku tačku na stopalu od prstiju do pete. Zatim prođite kružnim pokretima celo stopalo pa lagano povlačite i uvijajte svaki prst zasebno
Masiranje stopala 5-10 minuta svaki dan može vam biti od velike koristi. Naime, masaža pomaže u opuštanju mišića, poboljšava cirkulaciju i smanjuje stres.
Možete sami sebi da izmasirate stopala, a za to će vam trebati ulje ili losion. Prstima ili dlanom trljajte stopalo kako biste zagrejali mišiće, pa palcem pritisnite svaku tačku na stopalu od prstiju do pete.
Zatim prođite kružnim pokretima celo stopalo, a zatim lagano povlačite i uvijajte svaki prst zasebno. Uvedite masažu u svakodnevnu rutinu.
NE PROPUSTITE
Bonus video:
(Espreso / Naj žena / Prenela: I.O.)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
