HIT MEĐU ŽENAMA
Najbolja dijeta sa lubenicom skida 3 kilograma za samo 5 dana: Topi salo sa stomaka, a nema gladovanja ni sekunde
Međuit m, ovu dijetu bi dijabetičari, kako kažu nutricionisti, trebalo da je izbegavaju
Ako želite da skinete salo sa stomaka, a da pri tom ne gladujete, probajte petodnevnu dijetu uz koju možete da smršate i do tri kilograma.
Vlakna kojima lubenica obiluje držaće vas sitim i sprečiti prejedanje. Međutim, iako je bogata hranljivim materijama i sadrži malo kalorija (30 kalorija u 100 g), lubenica ima i visoki glikemijski indeks.
Ukoliko želite da smršate na malo duže staze i držite dijetu samo dve nedelje, probajte dijetu sa kuvanim jajima.
1. dan
Doručak: kriška lubenice, šolja kafe ili zelenog čaja Ručak: 150 g kuvane govedine, 150 g barenog pirinča, kriška lubenice Večera: 100 g svežeg kravljeg sira, parče integralnog hleba, kriška lubenice
2. dan
Kilogrami se tope neviđenom brzinom: Paradajz dijeta je hit među ženama, ali na 1 stvar obratite pažnju
Doručak: kriška lubenice, šolja kafe ili zelenog čaja Ručak: 100 g kuvanih pilećih prsa, parče hleba, kriška lubenice Večera: 100 g grilovane ribe, 100 g barenog pirinča, dve kriške lubenice
3. dan
Doručak: kriška lubenice, kriška tosta, šolja kafe ili zelenog čaja Ručak: 50 g testenine sa sosom od paradajza, tri kriške lubenice Večera: salata od povrća, 250 g lubenice
4. dan
Doručak: dve kriške lubenice Ručak: supa od brokolija, parče hleba, dve kriške lubenice Večera: tri srednja krompira pečena u rerni, dve kriške lubenice
5. dan
Doručak: tri kriške lubenice Ručak: 150 g kuvane govedine, 250 g lubenice Večera: parče hleba, 100 g kravljeg sira, tri kriške lubenice
NE PROPUSTITE
Bonus video:
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
