Samo dve čaše ovog soka dnevno mogu da snize holesterol i pritisak: Testirano 129 ljudi, njihovi nalazi su šokantni
Sok, Foto: Printscreen/Youtube/Bokina kuhinja

pažnja

Samo dve čaše ovog soka dnevno mogu da snize holesterol i pritisak: Testirano 129 ljudi, njihovi nalazi su šokantni

Studija pokazala pozitivne promene nakon konzumiranja soka od pomorandže

Objavljeno:

Pića, baš kao i hrana koju jedemo, utiču na zdravlje, stoga je važno brinuti šta unosimo u organizam.

Kako prenosi britanski Express, prirodni sok od pomorandže ima potencijal da smanji nivo holesterola i krvnog pritiska.

Visok nivo holesterola i krvnog pritiska jedni su od glavnih uzroka razvoja opasnih zdravstvenih stanja, poput moždanog i srčanog udara. Dodavanje soka od pomarandže u dnevnu ishranu moglo bi smanjiti rizik od njih.

Studija pokazala pozitivne promene nakon konzumiranja soka od pomorandže

Sok od pomorandže
foto: Profimedia

Prema studiji objavljenoj u časopisu Lipids in Health and Disease iz 2023. godine, pijenje dve čaše soka od pomorandže svaki dan može smanjiti nivo holesterola. U tom istraživanju proučavano je 129 ispitanika u dobi od 18 do 66 godina.

Rezultati su pokazali da je 41 odsto ispitanika koji su dnevno popili dve čaše soka od pomorandže, dakle ukupno 480 mililitara svaki dan u 365 dana, imalo značajno niži nivo holesterola od onih koji nisu ispunili dnevni unos ili su bili u kontrolnoj grupi koja je pila manje od dve čaše soka dnevno.

Osim ove, još nekoliko sprovedenih studija pokazalo je da pijenje soka od pomorandže ima pozitivan učinak na celokupno zdravlje.

U jednom naučnom članku objavljenom u European Journal of Nutrition iz 2021. godine piše da "hesperidin u soku od pomorandže smanjuje sistolički krvni pritisak i pulsni pritisak nakon kontinuirane konzumacije,

01:39

SVI SU ME ZAUSTAVLJALI ZBOG OVOGA Biljana Obradović otkrila: Kada sam se vratila u Srbiju, videla sam sebe na naslovnoj, ŠOK!

(Espreso/b92/Express/Prenela PV)


Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
counterImg

Espreso.co.rs


Mondo inc.