OVE TABLETE SRBI MASOVNO PIJU ZA SRCE, A MOGU IZAZVATI MOŽDANI UDAR: Opasne su kao đavo, kardiolozi ih ZABRANJUJU

Dodaci ishrani u obliku kapsula s ribljim uljem bogati su omega-3 masnim kiselinama, a popularan su način za smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti. Gotovo oko 20 odsto odraslih osoba starijih od 60 godina u Sjedinjenim Američkim Državama često koristi ove proizvode s ciljem održavanja zdravlja svog srca.

Međutim, najnovije istraživanje pokazalo je da ovi dodaci ishrani zapravo povećavaju rizik od moždanog udara među ljudima dobrog kardiovaskularnog zdravlja, stoji u članku Si-En-Ena.

„Riblje ulje koje nije propisano receptom i inače se retko preporučuje te nije navedeno ni u jednoj od smernica profesionalnih medicinskih društava, a ipak to je ono što većina ljudi uzima", rekao je kardiolog dr Endru Friman, šef Odseka kardiovaskularne prevencije u National Jewish Healthu u Denveru.

Istraživanje je bazirano na analizi podataka od preko 415.000 osoba životne starosti između 40 i 69 godina. Gotovo jedna trećina ispitanika koji su posmatrani ukupno 12 godina rekla je da koristi suplemente na bazi ribljeg ulja.

Nije čisto ulje

Prema studiji objavljenoj nedavno u časopisu BMJ Medicine za osobe bez problema sa srcem, redovna upotreba dodataka s ribljim uljem povezana je s 13 posto većim rizikom od razvoja fibrilacije atrija i 5 posto povećanim rizikom od moždanog udara.

Friman tvrdi kako jedan od razloga za to može biti taj što riblje ulje koje se prodaje bez recepta nije u potpunosti čisto i konzistentno, a može da sadrži i tragove teških metala poput žive, koji se inače nalaze u nekim ribama.

„Osim toga istraživanja koja su sprovedena u poslednjih deset godina pokazala su da riblje ulje koje nije na recept ili nije imalo nikakvog učinka ili je taj učinak bio štetan za zdravlje ispitanika“, dodao je doktor.

Potrebni su dodatni testovi

Novo istraživanje je otkrilo kako su osobe s postojećom srčanom bolešću na početku istraživanja i korišćenja ribljeg ulja bez recepta imale 15 odsto manji rizik napredovanja od fibrilacije atrija do srčanog udara i 9 posto manji rizik napredovanja od zastoja srca do smrti.

„Uopšteno, rekao bih da bi se dani u kojima ljudi samo odlaze i kupuju kante tableta ribljeg ulja kako bi bili zdravi trebalo završiti, ali riblje ulje možda još ima dobru ulogu kod ljudi koji su već bolesni“, zaključio je Friman.

Dr Ričard Ajzakson, direktor istraživanja na Institutu za neurodegenerativne bolesti na Floridi, poručuje kako pre konzumacije ribljeg ulja treba da se urade testovi da se vidi da li je ono pojedincu zaista potrebno i kako bi najbolje bilo omega-3 masne kiseline dobiti direktno iz hrane kao što su sardine, losos, haringa ili tuna.

Superiornije ulje

Ove se kiseline mogu dobiti i iz drugih namirnica koje nisu riba, a u tu grupu spadaju alge, čia sjemenke, edamame, lan, orasi. No ove kiseline su malo drugačije od onih ribljih. Istraživanja su otkrila kako se biljne omega-3 masne kiseline teže metabolišu kod ljudi s višim nivoima omega-6 masnih kiselina.

Stručnjaci kažu da su omega-3 masne kiseline koje se izdaju na recept superiornije u odnosu na opcije bez recepta zbog njihove čistoće i kvaliteta. Propisani dodaci mogu da budu skupi pa se brojni pacijenti okreću onima bez recepta.

(Espreso/blic žena/Branka Gajić/Prenela P.V)