DOKTOR OTKRIO KOJI ČAJ MOŽE DA SAČUVA SRCE I SNIZI PRITISAK: Kad čujete šta ima u 100 GRAMA, zanemećete od šoka

Mnogi ljudi vole da piju čaj, a neki ga piju kao zamenu za kafu, s obzirom da mnogi čajevi sadrže znatno manje kofeina. Različite zdravstvene prednosti povezane su sa ispijanjem određenih vrsta čaja, a dr Tim Bon veruje da redovna konzumacija crnog čaja može pomoći u zaštiti srca i smanjenju krvnog pritiska.

„Čini se da uživanje u šoljici crnog čaja ima koristi za srce i krvni pritisak, zahvaljujući malo poznatom, ali moćnom jedinjenju zvanom tearubigin“, ističe Bon, prenosi Ekspres.

On dodaje da crni čaj sadrži tearubigin, koji je vrsta flavan-3-ola u flavonoidnoj grupi polifenola, poznatih po snažnim antioksidativnim i antiinflamatornim svojstvima. „Zdravstvene prednosti tearubigina uključuju efekte na krvne sudove, smanjenje upale, opuštanje glatkih mišića i širenje arterija“, objašnjava on.

Osim što štiti srce, jedinjenje tearubigina takođe utiče na krvni pritisak. Bon ističe da je "krvni pritisak jedna od ključnih oblasti zdravlja na koje tearubigin može da utiče".

Objašnjava da skuvani crni čaj može sadržavati 115 mg flavan-3-ola na 100 grama. “U crnom čaju, tearubiginini čine čak 70 posto flavan-3-ola, odnosno 81.3 posto na 100 grama”, dodaje i zaključuje da bi crni čaj što češće trebalo piti, prenosi Express.

(Espreso/Novi.ba/Prenela P.V.)