DOKTORKA OTKRILA 3 ZNAKA NA RUKAMA KOJA UKAZUJU NA BOLEST: Ako vam je OVA STVAR u OBLIKU KAŠIKE, OBOLELI ste
Doktorka, Foto: prinstcreen/Tiktok/j9naturally

pažnja

DOKTORKA OTKRILA 3 ZNAKA NA RUKAMA KOJA UKAZUJU NA BOLEST: Ako vam je OVA STVAR u OBLIKU KAŠIKE, OBOLELI ste

Naturopatski doktor, dr Džejn Bovring, otišla je na TikTok da opiše tri znaka nedostatka gvožđa koji se mogu pojaviti na noktima. Ona je u video snimku rekla:

Objavljeno:

Gvožđe je ključni mineral odgovoran za nekoliko vitalnih uloga u našem telu. Stoga, ako nam nedostaje ovaj ključni nutrijent, možemo razviti anemiju. Suplementi i hrana bogata gvožđem mogu pomoći u podizanju nivoa, ali prvo moramo identifikovati stanje.

Naturopatski doktor, dr Džejn Bovring, otišla je na TikTok da opiše tri znaka nedostatka gvožđa koji se mogu pojaviti na noktima. Ona je u video snimku rekla: "Dakle, ako primetite da su vam nokti lomljivi, da se stalno lome ili možda čak imaju oblik kašike - savijeni nagore ili nadole, to bi mogao biti pokazatelj nedostatka gvožđa."

@j9naturally What Your NAILS Reveal About Your HEALTH💅🤔 Dr. Janine shares how the shape of your nails can indicate health issues like iron deficiency, and learn which supplements and iron-rich foods can help. #irondeficiency #iron #nailhealth #vitamins ♬ original sound - doctorjanine Bowring, ND

Pored promena na noktima, nedostatak gvožđa može izazvati sledeće simptome:

Umor i nedostatak energije

Kratak dah

Primetan otkucaj srca

Bleda koža

Glavobolje

Na sreću, dr Bouring je otkriiva koji su suplementi i hrana najbolji za povećanje unosa esencijalnog minerala. "Moj savet je da povećate unos namirnica koje sadrže gvožđe, tako da su stvari poput mesa, smokava i urmi odličan izbor. Ali možete uzimati i suplemente ako je potrebno", zaključila je doktorka.

02:55

ZAMALO NISAM UMRO NA SCENI! IZGUBIO SAM 9 KILA ZA 15 DANA Lečić otkrio NEOBIČAN RECEPT monaha iz Hilandara kojim leče ČAK I RAK!

(Espreso/ Najžena/Prenela P.V.)


Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
counterImg

Espreso.co.rs


Mondo inc.