JEDITE BELI LUK SA OVOM NAMIRNICOM I SMRŠAĆETE DO NEPREPOZNATLJIVOSTI DO KRAJA ZIME: I vaši rođeni će ostati u ŠOKU

U svakoj našoj kući ima belog luka. Ukoliko se on pomeša sa nekim namirnicama može da ubrza gubljenje kilograma.

Svi znamo da je beli luk zdrav, a nazivaju ga i prirodnim antibiotikom. A da li ste znali da može da pomogne mršavljenje i toljenje sala na stomaku? Bogat je vitaminima B6 i C, vlaknima, manganom, kalcijumom, koji igraju presudnu ulogu u topljenju kilograma.

Prema studiji objavljenoj u časopisu „The Journal of Nutrition“ ekstrakt belog luka može dovesti do gubitka kilograma kod pojedinih žena. Prema drugoj studiji, miševi hranjeni belim lukom osam nedelja, znatno su smanjili težinu.

Evo kako da beli luk koristite za mršavljenje:

Beli luk sa crnim biberom

Isecite 2-3 čena belog luka u čaši vode i ostavite da odstoji preko noći. Ujutro izbacite beli luk i dodajte prstohvat crnog bibera. Izmešajte i popijte na prazan stomak.

Beli luk sa medom

Oljuštite 2-3 čena belog luka i izgnječite. Pomešajte s malo meda. Ostavite da odstoji 20 minuta, a zatim pojedite. Smesa se jede jednom dnevno.

Beli luk sa limunovim sokom

Dodajte 2-3 čena belog luka u čašu tople vode i pustite da odstoji neko vreme. Dodajte kašiku limunovog soka i popijte ujutru na prazan želudac.

(Espreso/Najžena/Vesna Vukadinović)