OVE NAMIRNICE UNIŠTAVAJU BUBREGE VIŠE NEGO BILO KOJA SO: Srbi ih SVAKODNEVNO TAMANE, a nemaju pojma koliko su LOŠI

Poznato je da previše soli, alkohol i začinjena hrana nisu dobri za bubrege kao ni za ceo organizam u krajnjem ishodu. Postoje određene namirnice na koje su bubrezi posebno osetljici i koje treba maksimalno dozirati.

Bubrezi su izuzetno značajni za zdravlje kompletnog organizma. Ukoliko oni ne funkcionišu ispravno to će se odraziti na celokupno zdravlje organizma. Zadatak bubrega je održavanje krvi čistom i hemijski uravnoteženom. Bubrezi prerađuju krv te odvajaju štetne materije i izbacuju ih iz organizma.

Sve je veći broj bubrežnih bolesnika, a sve to jer ih nesvesno uništavamo ovim navikama. Prema istraživanja čak 90 posto ljudi ima neku od ovih navika:

Premalo vode

Ako ne pijete dovoljno vode, to može biti jedan od najznačajnijih faktora oštećenja bubrega jer se događa svakodnevno. Glavni zadatak bubrega je da izlučuju metabolički otpad iz tela i regulišu ravnotežu elektrolita. Ako telo nije dovoljno hidrirano, smanjuje se protok krvi, što rezultira nakupljanjem toksina u krvi.

Odlaganje izlučivanja tečnosti

Mnogi od nas imaju naviku da odlažu odlazak u toalet. Ako je bešika duže vreme pun urina, može doći do raznih komplikacija u urinarnom traktu. Hipertrofija mišića je jedna od komplikacija koja može dovesti do divertikulitisa (stvaranje rupe ili vodenog jehura u telu). Hidronefroza (povećanje pritiska urina u bubrezima) druga je komplikacija do koje dolazi zbog hroničnog pritiska na zadnju stranu bubrega.

Previše natrijuma

Prerađivanje natrijuma je još jedan zadatak koji obavljaju bubrezi. So je osnovni izvor natrijuma, a većina natrijuma mora da se izbaci iz tela. Kad jedemo jako slanu hranu, bubrezi trpe opterećenje, zato je neophodno smanjiti unos soli.

Previše kofeina

Kad smo žedni, često ne posegnemo za vodom, nego za sokovima i gaziranim pićima. Mnogi od tih napitaka sadrže kofein. Kofein može da podigne krvni pritisak, a visok krvni pritisak vrši pritisak na bubrege i može da ih ošteti.

Tablete protiv bolova

Uzimanje tableta protiv bolova i kod manjih smetnji loša je navika većine ljudi. Većina tableta protiv bolova ima opasne popratne nuspojave, može oštetiti razne organe, pa tako i bubrege.

Previše proteina

Previše crvenog mesa i druge hrane bogate proteinima može dodatno pogoršati stanje već oštećenih bubrega. Hrana bogata proteinima u osnovi je zdrava, ali ne ako imate oštećene bubrege.

Bonus video:

(Espreso/Srbija danas)