Spas za strastvene pušače: Koristite ovih 10 namirnica i očistićete svoja pluća! (FOTO)
Foto: Profimedia

obratite pažnju

Spas za strastvene pušače: Koristite ovih 10 namirnica i očistićete svoja pluća! (FOTO)

Jedna od 10 odraslih osoba svake godine umire od raka pluća, tvrde istraživači
Objavljeno:

Ova alarmantna bolest će nesumljivo biti sve više prisutna kod pušača.

Mnogi ljudi, naročito pušači i bivši pušači, bi trebali da urade nešto povodom zdravlja njihovih pluća.

Ovo su 10 namirnica koje bi svi trebali da konzumiraju jer održavaju zdravlje pluća:

1. Grejpfrut

foto: Profimedia

Konzumiranje od jedne do četiri porcije grejpfruta nedeljno smanjuje rizik od oboljenja od raka respiratornih organa.

2. Brazilski orasi

foto: Thinkstock

On su bogati selenijumom i vitaminom E, te pomažu smanjivanju rizika od raka pluća.

3. Beli luk

foto: Thinkstock

Antioksidanti koje sadrži beli luk čiste pluća od toksina koji se u plućima nagomilavaju usled pušenja.

4. Voda

foto: Thinkstock

Pijte osam čaša dnevno. To će pomoći vašem telu, kao i plućima, da pravilno funkcionišu.

5. Sok od šargarepe

foto: Thinkstock

Pijte 300ml soka od šargarepe za doručak jer će vam to pomoći da alkalizujete svoje telo.

6. Đumbir

foto: Shutterstock

Đumbir pomaže prilikom odstranjivanja sluzi nakupljene od konzumiranja mlečnih proizvoda, pšenice i soje. Takođe sadrži i antioksidante koji pomažu otklanjanju toksina prouzrokovanih pušenjem.

7. Biljni čaj

foto: Giphy

Biljni čajevi stimulišu vaša creva da uklone toksine iz tela.

8. Sok od brusnice

foto: Thinkstock

Svakodnevno pijte 400ml soka od brusnice pre nego što odete na spavanje jer se on bori sa bakterijama u plućima prouzrokovanim infekcijom.

9. Sok od ananasa

foto: Thinkstock

Pijte 300ml ceđenog ananasa jer sadrži antioksidante koji dobro utiču na respiratorni sistem.

10. Topla voda sa limunom

foto: Profimedia

Iscedite dva limuna u toplu vodu i taj napitak ispijte pre doručka.

(Espreso.co.rs / )


Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
counterImg

Espreso.co.rs


Mondo inc.