EVO KOLIKO KAFE TREBA DA POPIJETE DA BI VAM MOZAK BOLJE RADIO: Zapamtite ovu KOLIČINU, presudna je za SVO ZDRAVLJE

Studija sprovedena u Nemačkoj pokazuje da različite količine unosa kafe utiču na strukturu mozga. Prvi rezultati sugerišu da bi određeni broj šoljica dnevno mogao imati dobar efekat na mozak.

Kafa, u pravim količinama, dokazano je dobra, posebno za mozak. Osim što nas podiže kad god je to potrebno, može nam pomoći da živimo duže, smanjimo upalu i rizik od dijabetesa.

Magični broj

Istraživačka populacijska studija sprovedena u Hamburgu, u Nemačkoj, nedavno je proučavala mozgove više od 2.000 ljudi starosti između 45 i 74 godine. Ona je uporedila četiri grupe ljudi koji su rekli da piju redovno - manje od 1 šoljice kafe dnevno, 1-2 šoljice dnevno, 3-4 šoljice dnevno, 5-6 šoljica kafe dnevno.

Studija je pokazala da oni koji redovno piju tri do četiri šoljice kafe dnevno imaju najjaču strukturu mozga gledajući na nekoliko faktora uključujući očuvanu debljinu korteksa, koja se generalno povezuje sa višom inteligencijom, prenosi 24sata.

Videlo se da se poboljšanje povećalo od onih koji nisu pili kafu do onih koji su pili više. Međutim, dizajn studije nije bio savršen. Autori su primetili da je studija sprovedena na relativno maloj i homogenoj grupi. Takođe su istakli da su oni koji su pili više kafe bili zdraviji i obrazovaniji na početku, tako da se ovi potencijalni zbunjujući faktori ne mogu isključiti.

Ovo novo istraživanje sugeriše da navika ispijanja omiljenog napitka poboljšava strukturu mozga, a tri ili četiri šoljice mogu imati još veći efekat.

Savetuje se da ne konzumirate kofein ako osećate nervozu, anksioznost ili lupanje srca. Drugi načini za podršku zdravlju mozga na dnevnoj bazi uključuju davanje prioriteta spavanju, aktivnosti i učenju novih stvari.

Nova studija sprovedena u Nemačkoj istražuje kako različiti nivoi unosa kafe utiču na strukturu mozga. Prvi rezultati sugerišu da tri do četiri šoljice dnevno mogu biti magični broj za očuvanje kritičnih moždanih struktura, pomažući da se poboljšaju kognitivne sposobnosti i ukupne funkcije mozga, izveštava MBG.

(Espreso/N1 Hrvatska)