Prosipanje čaše vode pred spavanje, Foto: Oleksii Akhrimenko / Panthermedia / Profimedia
PROBAJTE ODMAH
PUSTITE ČAŠU PUNU VODE IZ RUKE PRED SPAVANJE: Pola SVET ovo radi, kada saznate ZAŠTO počećete i vi
Prosipanje čaše vode pred spavanje je savet od psihologa koji je dobar baš za ovo
Objavljeno:
Marija Marković
Svojevremeno se na društvenim mrežama, povodom Svetskog dana mentalnog zdravlja, pojavila jedna interesantna i poučna priča.
Profesor je započeo čas tako što je uzeo u ruku čašu punu vode. Podigao je u vis tako da svi mogu da je vide i upitao:
– Istina je u stvari da ni ja ne znam, i dok je ne izmerimo ne možemo biti sigurni – rekao je profesor i dodao:
– Ali ja sam hteo da vas pitam nešto drugo. Šta će se desiti ako držim ovako podignutu čašu, recimo nekoliko minuta?
– Ništa! – odgovorili su studenti.
– Dobro. A šta će se desiti ako držim ovako podignutu čašu ceo sat? –upitao je profesor.
– Počeće da vas boli ruka – brzo je odgovorio jedan student.
– Tačno. A sada, šta će se desiti ako je držim ovako ceo jedan dan?
– Ruka će od takvog napora početi jako da vas boli, a moguće je da će vam se ukoćiti mišići, možda će vam se ruka čak i paralizovati. I vrlo je verovatno da ćete osetiti potrebu da hitno odete kod lekara.
– Vrlo dobro – nastavio je smireno profesor.
foto: Profimedia
– A dok se sve to dešava, šta mislite da li se promenila težina čaše?
– Ne! – odgovorili su svi u glas.
– Pa šta je onda uzrok bolu u ruci i grčenju mišića?
Studenti su bili zbunjeni. Situacija je ličila na zagonetku i svi zdušno počeše da traže odgovor.
– Šta ja treba da uradim da bih se oslobodio bola i tereta u ovoj situaciji? – nastavio je profesor.
– Pustite čašu! – čuo se odjednom odgovor iz amfiteatra.
– Daaaa, to je to. To je odgovor. Pustite čašu! – rekao je profesor i dodao:
– To isto se dešava i sa vašim problemima u životu i sa vašim teškim mislima. Misliti o njima nekoliko minuta je normalna stvar, i u tome nema ničeg neispravnog ili pogrešnog. Ali ako ih zadržavate u vašem umu neko duže vreme osetićete bol. A ako to radite jako dugo, previše dugo – osetićete se paralizovano, nećete biti u stanju da radite bilo šta drugo.
Vrlo je važno da razmišljate o određenim događajima ili doživljajima u vašim životima i da izvodite zaključke iz njih, ali još je važnije znati kako osloboditi um od tih problema na kraju svakog dana… Da ih “pustite da padnu” pre nego što utonete u san.
Tako ćete sebi uštediti veliki stres i napor i svako jutro ćete se buditi sveži, vedri i odmorni. Osećaćete da ste ispunjeni novom snagom i da s lakoćom prevazilazite sve životne izazove bez obzira u kakvoj se situaciji našli – I zato: Ispustite čašu na kraju svakog dana.
