OVU RUSKU VEŽBU ZA OČI NOVAK ĐOKOVIĆ UVEK PRIMENJUJE: Srbi su se pitali ŠTA TO RADI NA TERENU, evo kako se IZVODI

Naš teniski as, zapravo, primenjuje vežbe ruskog sistema za poboljšanje vida.

Kada su u pitanju vežbe koje koristi Novak Đoković, pod njima se podrazumeva aktivan rad očnog nerva i to laganim pokretanjem oka, u raznim smerovima i po različitim maršrutama, kao i promenama zumiranja pri čemu se u jednom momentu fokusira na tačku u blizini, a onda se u drugom trenutku koncentriše na nešto udaljeno.

Set vežbi sastoji se i od onih koje se izvode zatvorenih očiju, a ne traju duže od nekoliko minuta.

Kada su u pitanju vežbe za poboljšanje vida, tu se kao vodeće izdvajaju vežbe "Magične oči" ruskog stručnjaka Lea Angarta koji je, kako tvrdi, 1992. vežbama oporavio svoj vid. Četiri godina nakon toga počeo je da drži radionice širom sveta, a gostovao je i u Beogradu.

"Oko se fokusira pomoću mišića koje kontroliše mozak. Baš kao što fizičkim vežbanjem dostižete da brže trčite, tako je vežbanjem moguće dostići jasan vid. Trening vida je metod koji omogućuje oporavak na normalan vid radom jednostavnih vežbi. Vežbe može da nauči svako i da ih uspešno izvodi kod kuće", navodi se na sajtu treningvida.com gde je predstavljen metod rada Lea Angarta koji je u intervjuu rekao objasnio da je suština vežbi poboljšanje protoka energije oka.

Vežbe koje preporučuje Angart u suštini se sastoje od masaže oka, slepoočnica, gornjih delova obraza, glave.

Na internetu se može pogledati snimak izvođenja vežbi, a vi ih svakako radite samo uz preporuku svog oftamologa.

Podsećamo vas da je Predrag Jovanović, sertifikovani terapeut procesa korekcije vida, za naš portal otkrio tri energetske vežbe koje možete da radite sami, a koje poboljšavaju vid.

Te vežbe su sledeće:

DLANOVANJE

Sedite ili lezite na neko mirno i udobno mesto. Izrazite jasnu nameru u sebi ili naglas da želite da poboljšate svoj unutrašnji i spoljašnji vid. Protrljate dlanove nekoliko sekundi i osetićete energiju između njih. Spustite dlanove preko očiju i ostanite u miru nekoliko minuta za početak. Kako budete radili ovu vežbu, s vremenom ćete moći da produžite ovu vežbu na pet, 10 ili više minuta. Radi udobnijeg položaja, ispod ruku možete staviti jastuk ili neku mekanu podlogu.

AFIRMATIVNO PITANJE

Ljudi najčešće koriste potvrdne motivacione rečenice, koje mogu često da zatvore naš unutrašnji sistem za promenu i da negativno programiraju čoveka. Zato je naš predlog da tokom dana što češće izgovarate afirmativna pitanja koja će nas na najprirodniji način otvoriti za isceljenje. Na primer: „Šta je mogu da vidim jasno i besprekorno?“, „Kako bi izgledao moj život kada bih imao/la savršeni vid?“ i slično. Važno je da ne tražimo intelektualno odgovor na ova pitanja, ona služe da otključaju naše unutrašnje podsvesne blokade i da u naš život privuku realnost jasnog viđenja. Ova pitanja ponavljajte što češće tokom svakodnevnih aktivnosti.

VIZUALIZACIJA

Odaberite vreme u kome ćete neometano odraditi ovu vežbu na nekom mirnom i udobnom mestu gde vas niko neće ometati. Sedite ili lezite, zatvorite oči i pažnju usmerite na disanje. U sledećem trenutku zamislite oko svoje glave predivnu zelenu isceljujuću svetlost koja vam se razliva preko lica i očiju. Osetite kako svetlost prodire duboko u unutrašnjost vaših očiju, isceljuje svaku ćeliju i oslobađa vas svake blokade koja stoji na putu vašeg jasnog viđenja. Ostanite u toj energiji koliko vam prija i nakon toga možete da nastavite s dnevnim aktivnostima.

(Espreso/Blic žena)