LJUDI TVRDE DA IM SAPUN POMAŽE KOD GRČEVA: Evo šta je PRAVA ISTINA!

Oni koji su probali da stave sapun ispode posteljine pred spavanje, kažu da im je ovaj trik pomogao da više nikada nemaju tu neprijatnost da ih u toku noći probudi bolni grč u nozi. Nije dokazano kako ovo utiče na rešavanje problema, ali postoji više razloga zbog kojih se dešava da imate grčeve.

Dehidratacija

Nedovoljan unos tečnosti ili ceo dan na suncu - sve su to uzroci gubitka elektrolita iz organizma, koji pomažu regulisanje kontrakcija mišića. Nedovoljno elektrolita, dakle, znači veće šanse za dobijanje grča.

Hladnoća

Ukoliko su vam noge na hladnom, to će uticati na kočenje mišića i stvaranje grča.

Ceo dan na nogama

Ako morate da stojite na svom poslu ceo dan, mišići podnose jak teret što, takođe, može da dovede do grčeva. Grčevi će biti još jači ukoliko ste ceo dan stajali na štiklama.

Sport

Razumljivo, sport ima učinak na mišiće. Iako je dobar za vas i jača mišići, u satima nakon treninga može dovesti do grča.

Kako izbeći grčeve?

Parče sapuna

Mnogo ljudi se kune da sapun, stavljen između čaršava i dušeka sprečava grčeve u mišićima. Međutim, ovo ostaje samo na tvrdnjama, s obzirom da to nije naučno dokazano..

Topli tuš

Mišići rade bolje kad su zagrejani. Ne zagrevaju se samo tokom bavljenja sportom. Topli tuš ili kupka nogu opušta mišiće i na taj način sprečava grčeve.

Konzumacija soka iz turšije

Zvuči prilično odvratno, ali stvarno će pomoći. Sok u koji su umetnuti kiseli krastavci, sadrži puno soli, koju gubimo znojenjem. Na taj način u telo unosite so, šećer i sirće i pružate mišićima dovoljno dragocenih elektrolita.

(Espreso/Srbija danas)