REZULTATI VIDLJIVI VEĆ ZA 4 DANA, DIJETA KOJA TOPI KILOGRAME: Ne osećate glad, a MRŠAVITE
Palenta, Foto: Profimedia

sjajno

REZULTATI VIDLJIVI VEĆ ZA 4 DANA, DIJETA KOJA TOPI KILOGRAME: Ne osećate glad, a MRŠAVITE

Podstiče varenje i ubrzava metabolizam!

Objavljeno:

Kukuruzno brašno sadrži veliki broj hranljivih materija. Ovo brašno je odličan izvor folata, vitamina B6, K i E, pantotenske kiseline, tiamina, riboflavina i niacina. Takođe se može pohvaliti visokim sadržajem fosfora, magnezijuma, cinka, kalijuma, bakra, selena i mangana.

Kačamak ili palenta sadrži dovoljno minerala, hranljivih materija i vitamina koji su neophodni našem organizmu. Palenta je odlična u oslobađanju od viška kilograma, jer utiče i na dobro i zdravo varenje.

100 g palente sadrži oko 380 kalorija. U svom sastavu sadrži samo prirodne supstance, tako da su njegovi ugljeni hidrati i lipidi pozitivni za ljudski organizam.

Palenta
foto: Printscreen/Youtube/mayafitnessclub3220

Dijeta sa palentom za 4 dana:

Ponedeljak:

Doručak: 100 g palente, šolja nemasnog jogurta i jedan krastavac

Ručak: 100 g palente, 50 g mladog sira i jedan paradajz

Večera: 100 g palente, šolja kefira

Utorak:

Doručak: 200 g palente, šolja nemasnog jogurta i jedan krastavac

Ručak: 200 g palente, 50 g mladog sira i jedan paradajz

Večera: 100 g palente, šolja kefira

Sreda:

Doručak: 200 g palente, šolja nemasnog jogurta i jedan krastavac

Ručak: 200 g palente, 50 g mladog sira i jedan paradajz

Večera: 200 g palente, šolja kefira

Palenta
foto: Printscreen/Youtube/mayafitnessclub3220

Četvrtak:

Doručak: 200 g palente, šolja nemasnog jogurta i jedan krastavac

Ručak: 300 g palente, 50 g mladog sira i jedan paradajz

Večera: 200 g palente, šolja kefira

Kako pravilno pripremiti palentu:

U posoljenu vodu koja je provrela dodajte palentu, brzo promešajte da se ne zgrudva, a zatim možete umešati i sveže umućena jaja.

03:14

DIJETA PO KRVNIM GRUPAMA JE NA SPISKU PET NAJGORIH NA SVETU?! Nutricionisti upozoravaju na njenu naučnu neutemeljenost

(Espreso/Srbija danas)


Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
counterImg

Espreso.co.rs


Mondo inc.