EVO KADA SMETE DA PIJETE KAFU KAKO BISTE IZGUBILI NA TEŽINI: NIKAKO u drugo vreme, napravićete KONTRAEFEKAT

Stručnjak za ishranu doktor Majkl Mozli izdao je upozorenje onima koji kafu uključuju u svoju svakodnevnu rutinu.

Prema mišljenju stručnjaka, postoji niz prednosti i nedostataka ispijanja kafe. Topli napitak je bogat flavonalima i antioksidansima zvanim polifenoli za koje je dokazano da poboljšavaju zdravlje mozga i srca. Međutim, guru za mršavljenje je nedavno napisao u Sandej Tajmsu kako bi objasnio da treba da pratite vreme kada pijete kafu.

Najpoznatiji kao kreator brzih 800 i 5:2 dijeta, Majkl kaže da je najbolje sačekati nekoliko sati nakon prvog buđenja da sipate jutarnju kafu.

Zdravstveni guru je citirao istraživača Džejmsa Betsa, profesora metaboličke fiziologije na Univerzitetu Bat, koji kaže da je to zbog lošeg sna koji podiže nivoe kortizola, hormona stresa. Ovo može dovesti do povećanja nivoa šećera u krvi do potencijalno nezdravog visokog ako ste se loše odmorili.

Zbog toga je najbolje piti kafu posle doručka kako biste bolje kontrolisali svoj metabolizam, smatra profesor – savet koji je Majkl ponovio.

Međutim, stručnjak je dodao da ispijanje jedne do tri šoljice kafe dnevno može pomoći vašem metabolizmu i samim tim pomoći pri gubitku težine.

KAFA, ČOKOLADA, BANANE… Šta se to dešava u PRODAVNICAMA širom Srbije, cene pojedinih proizvoda neverovatne:

(Espreso/ Daily record.co.uk)