KONAČNO OTKRIVENO DA LI JE SODA BIKARBONA DOBRA ZA ZDRAVLJE ILI NE: Evo šta može da uradi KOŽI, a NISTE IMALI POJMA

Soda bikarbona ima mnogo upotreba osim što pomaže da se pekarski proizvodi uzdignu. Može da pruži zdravstvene beneficije i takođe može da ublaži određena zdravstvena stanja, uključujući afte.

Soda bikarbona, poznata i kao natrijum bikarbonat ili soda bikarbona, popularan je sastojak za pečenje. Hrani poput hleba, kolača, mafina i kolačića daje laganu, mekanu teksturu.

To je zato što ima svojstva dizanja, što znači da reaguje sa kiselinom, kao što je sirće ili limunov sok, i izaziva dizanje testa tako što proizvodi ugljen-dioksid (1).

Kupka sa sodom bikarbonom se često preporučuje za ublažavanje svraba kože nakon ujeda buba ili uboda pčela (34, 35).

Pored toga, soda bikarbona može pomoći u smirivanju kože koja svrbi od opekotina od sunca. Neki ljudi tvrde da je efikasniji kada se kombinuje sa drugim sastojcima kao što su kukuruzni skrob i ovsena kaša (36).

Da biste napravili kupku od sode bikarbone, dodajte 1–2 šolje (220–440 grama) sode bikarbone u mlaku kupku. Uverite se da je zahvaćeno područje dobro natopljeno.

Za određena područja napravite pastu sa sodom bikarbonom i malo vode, a zatim nanesite debeli sloj na zahvaćeno područje.

Soda bikarbona je praktičan predmet za sve namene zbog širokog spektra upotrebe, od čišćenja radnih ploča do podrške za oralnu negu. Evo sveobuhvatne liste upotrebe u domaćinstvu.

1. Voda za ispiranje usta Voda za ispiranje usta je odličan dodatak vašoj rutini oralne higijene, jer dopire do uglova usta i pukotina zuba, desni i jezika koji vam mogu nedostajati tokom pranja.

Mnogi ljudi koriste sodu bikarbonu kao zamenu za vodu za ispiranje usta. Neke studije pokazuju da može pomoći da osvežite dah, pa čak i da ispolji antibakterijska i antimikrobna svojstva (2 Pouzdani izvor).

Dok je jedna studija otkrila da soda bikarbona vodica za ispiranje usta nije značajno snizila nivoe oralnih bakterija, povećala je pH nivo pljuvačke, što je važno za inhibiciju rasta bakterija (3 Pouzdani izvor).

Da biste sami napravili vodicu za ispiranje usta od sode bikarbone, dodajte 1/2 kašičice (2 grama) sode bikarbone u pola čaše (120 mL) tople vode, a zatim isperite kao i obično.

2. Izbeljivač zuba Soda bikarbona je popularan kućni lek za izbeljivanje zuba.

Mnoge studije su otkrile da je pasta za zube koja sadrži sodu bikarbonu bolja za izbeljivanje zuba i uklanjanje plaka od paste za zube bez sode bikarbone (4, 5, 6).

Ovo je verovatno zato što soda bikarbona ima blage abrazivne osobine koje mogu da razbiju veze molekula koji mrlje vaše zube. Takođe ima antibakterijska i antimikrobna svojstva, koja mogu pomoći u borbi protiv štetnih bakterija (2, 7).

3. Dezodorans

Iznenađujuće, ljudski znoj nema miris.

Znoj dobija miris tek nakon što ga razbiju bakterije u pazuhu. Ove bakterije pretvaraju vaš znoj u kisele otpadne proizvode, koji znoju daju miris (8, 9).

Soda bikarbona se često koristi kao prirodni dezodorans za uklanjanje mirisa znoja čineći njegove mirise manje kiselim, iako postoje ograničena istraživanja o tome da li ova strategija funkcioniše.

Pokušajte da nanesete sodu bikarbonu na pazuhe ili je pomešajte sa malo kokosovog ulja, shea putera ili kukuruznog skroba da biste napravili domaći dezodorans.

4. Neutralizator mirisa u frižideru Da li ste ikada otvorili frižider i naišli na iznenađujuće neprijatan miris?

Velike su šanse da su neke namirnice u vašem frižideru prekoračile dobrodošlicu i počele da se kvare. Ovaj miris može ostati dugo nakon što ispraznite i očistite frižider.

Soda bikarbona može pomoći u osvežavanju smrdljivog frižidera neutralisanjem loših mirisa. Zanimljivo je da eliminiše čestice mirisa, a ne samo maskira njihov miris (10 Pouzdani izvor).

Da biste isprobali ovaj trik, napunite šolju sodom bikarbonom i stavite je u zadnji deo frižidera.

5. Osveživač vazduha Ne uklanjaju svi komercijalni osveživači vazduha loše mirise. Umesto toga, neki jednostavno oslobađaju molekule mirisa koji maskiraju druge mirise.

Pored toga, manje od 10% osveživača vazduha sadrži listu sastojaka. Ovo je problematično ako ste osetljivi na hemikalije koje se mogu naći u osveživačima vazduha (11).

Soda bikarbona je bezbedna alternativa komercijalnim osveživačima vazduha, jer ne sadrži industrijske hemikalije i neutrališe čestice mirisa (12 Pouzdani izvor).

Da biste napravili osveživač vazduha sa sodom bikarbonom, potrebno vam je:

mala tegla 1/3 šolje (74 grama) sode bikarbone 10-15 kapi vaših omiljenih eteričnih ulja komad tkanine ili papira kanap ili traka Dodajte sodu bikarbonu i eterična ulja u teglu. Pokrijte ga krpom ili papirom, a zatim ga pričvrstite kanapom i stavite u dnevnu sobu, spavaću sobu, kupatilo ili kuhinju. Kada miris počne da bledi, protresite teglu.

(Espreso/Healthline)