STRUČNJACI OTKRILI KOJE NAMIRNICE VAM SKIDAJU SALO SA STOMAKA: Zaboravite na DIJETU, ovo ZAUVEK rešava PROBLEM

Ide leto, uža odeća, treba stati u bikini, nikome nije prijatno da se kreće po vrućini sa kojim kilogramom viška. Vaše telo je lepo kakvo god da je, ali je udobnost i prijatnost mnogo bolja kada sala ima manje. Ne ide se svima u teretanu, pa je najbolje neke probleme rešiti ishranom.

Međutim stručnjaci upozoravaju da ovaj višak može biti i te kako opasan po zdravlje, te da bi najpre trebalo razmišljati o tome pre nego što krenemo da ga doživljavamo kao estetski problem.

Jedan specifičan tip stomačne masti - visceralna mast - je glavni faktor rizika za dijabetes tipa 2, bolesti srca i druga stanja.

Ne postoji dijeta koja će vam preko noći ukloniti višak naslaga na stomaku, ali zdravom i izbalansiranom ishranom i pravilnim odabirom namirnica možete se rešiti ovog problema.

Kako objašnjava dijetetičarka Melisa Mitri, a prenosi "Eat This", postoje preporučene namirnice za brže sagorevanje sala na stomaku, a ona savetuje da bi svako, čak i oni koji nemaju taj problem, trebalo da ih uvrsti u svoju svakodnevnu ishranu.

Te namirnice su:

1. jaja
2. avokado
3. čili papričice

1. kelj
2. bobičasto voće

Poseban akcenat je na čili papričicama, budući da su stručnjaci sa Univerziteta u Vajomingu pre nekoliko godina ustanovili da kapsaicin, sastojak koji čili papričicu čini ljutom, podstiče cirkulaciju i rad metabolizma i samim tim sagoreva i kalorije.

"U našem telu ćelije belog masnog tkiva upijaju kalorije i talože ih kao masti, a smeđe masne ćelije troše energiju njihovim sagorevanjem. Otkrili smo novi mehanizam kojim kapsaicin podstiče pretvaranje belih u smeđe adipocite - dakle sagoreva energiju koja bi se inače taložila kao masno tkivo. Kapsaicin je ključan u podsticanju metabolizma i potrošnji energije", tvrdi autor studije Vivek Krišnan.

Ljuba Perućica neće u teretanu, ovako topi salo

(Espreso/Lepa i Srećna/ Healthline)