8 tajni žena koje se nose sa stresom kao profesionalci! (FOTO) (GIF)

OK, znate da Espreso ima aplikaciju. Niste znali da je od danas još bolja!

Ove žene nisu vanzemaljci, one zaista postoje, a svaki njihov savet zlata vredi.

A kako se nose sa stresom? One umeju da naprave pauzu i da razmaze sebe kada im to treba. A šta još rade?

Datum rođenja utiče na vašu građu tela i vitkost! (FOTO) (GIF)

One su svladale ovih nekoliko trikova:

1. One razmisle pre nego što reaguju

Drugim rečima, one naprave pauzu, pre nego što nešto kažu ili urade, jer znaju da ona može učiniti čuda za psihu. Dakle, pre nego što odgovorite na nečiji pasivno-agresivni mail ili nastup, napravite krug po kući, kancelariji ili okolo zgrade.

2. One ne zaboravljaju da dišu

Kada stres nastupi, ljudi često prestaju da misle na svoje disanje, koje im itekako može pomoći u borbi protiv stresa. Duboko udahnite, zadržite dah dve sekunde, a zatim izdahnite. Ponovite to najmanje deset puta. Osetićete momentalno olakšanje.

3. One umeju da kažu reći "Ne"

Prihvatanje svake prilike i odgovornosti, koja dolazi na vašem putu, siguran je put za pregorevanje i preopterećenost. Postavite prioritete i delujte prema tome, jer nije realno očekivati da možete delotvorno upravljati s deset različitih zadataka u isto vreme. Ljudi koji vas poštuju, znaće da to ceniti, od šefa do partnera i prijateljica.