OVO ĆE VAM SE DESITI AKO SVAKI DAN PIJETE SOK OD NARANDŽE! Šok

Znamo da je čisti sok od narandže vrlo bogat hranjivim tvarima (kao što je vitamin C) i bioaktivnim spojevima koji su korisni za naše telo, a koji potencijalno mogu smanjiti upalu i pomoći u borbi protiv sezonskih bolesti.

Istraživanje koju je proveo Floridski za citruse (FDOC) sugerira da bi čisti sok od narandže, poput onog dobijenog ceđenjem svežih citrusa (tj. bez dodanog šećera ili drugih tvari) pomogao u smanjenju upale i oksidativnog stresa kod odraslih.

Zapravo, ispijanje soka značajno smanjuje nivo interleukina 6 (protein koji proizvodi gen IL6 koji deluje kao marker upale, pokrećući imunološki odgovor tela ili potičući upalne procese) i kod zdravih odraslih osoba i kod onih koji pate od hronične upale, prenosi Novi list.

Pored toga i dva druga markera povezana s upalom i oksidativnim stresom također se smanjuju uzimanjem proizvoda.

Ovo je meta-analiza i kritičko poređenje nekih prethodno provedenih istraživanja o prednostima soka od naranče.

Analiza je provedena u tri dela: kvalitativno istraživanje o 21 istraživačkom radu koji su već provedeni o soku od narandže na ukupno 307 zdravih odraslih osoba i 327 odraslih osoba u riziku od bolesti, daljnji pregled manje grupe istraživanja (16), koje su se usredsredile na merenje šest biomarkera koji su najviše povezani s upalom i oksidativnim stresom te konačno, meta-analiza provedena na 10 istraživanja.

Uporedne analize su pokazale da 100% sok od narandže ima blagotvoran učinak na prisutnost upala ili oksidativnog stresa u našem telu.

(Espreso)