donosimo
OVA VOĆKA JE UBITAČNO ORUŽJE PROTIV VISOKIH TEMPERATURA: Od sad ćete se na pijaci GRABITI ZA NJU
Stručnjaci za proces spavanja savetuju da se jede više banana u letnjem periodu, navodeći da je kalijum, kojim je ovo voće bogato, izuzetno važan za funkcionisanje nervnog sistema, te da će kao takav doprineti lakšem spavanju, prenose britanski mediji
Stručnjaci na polju izučavanja procesa spavanja savetuju da se jedu banane kao glavno oružje u periodu jako visokih temperatura, navodeći da je kalijum iz banana ključan za miran i lagodan letnji san.
"Kada se znojimo, gubimo kalijum, elektrolit koji je neophodan za funkcionisanje nervnog sistema. Konzumiranje banana, jedne ili dve dnevno, učiniće da spavanje bude bolje po vrućem vremenu, a ujedno će pomoći srcu da normalno funkcioniše i smanjiće rizik od noćnih grčeva", navodi profesorka Rasel Foster sa Univerziteta Oksford.
Pored banana, stručnjaci savetuju i da se jede zeleno povrće, koje je takođe dobar izvor kalijuma, zajedno sa voćem kao što su avokado, paradajz i pomorandža.
NE PROPUSTITE
(Espreso)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
