EKSPERTI KONAČNO OTKRILI DA LI MOŽEMO BEZ KAFE! Šok za sve

Mnogi imaju različite rituale ujutru ili tokom dana, ali većina dan ne započinje bez mirisa sveže skuvane kafe. Sve češće se mnogi odlučuju za crnu, a ne onu iz aparata, jer su pojedini dijetetičari i stručnjaci otkrili njene benefite koji se tiču zdravlja i izgleda. Oni koji su vezani poslom, naporni dan prekraćuju kafom i ona je odličan izgovor za predah i pauzu.

Međutim, vrlo često ste se zapitali da li je pijete iz navike ili je ona potreba. Kao i sa svime i sa njom treba naravno biti umeren, a naučnici sa Univerziteta Južne Kalifornije ispitali su ljudsko ponašanje i njegove uzroke, kroz ispijanje kafe i zašto to čine, da li iz navike ili potrebe. Studija koja je objavljena u časopisu „Psihološka nauka“ donela je zanimljive rezultate.

Kafa je odličan ritual da se zpočne uspešan dan

Studenti koji su bili obuhvaćeni u istraživanju bili su upitani šta ih pokreće u njihovim navikama ispijanja kafe, a najčešći odgovor je bio da je „umor bio dvostruko jači razlog da popiju kafu od navike“. Međutim, učesnici su narednih nedelju dana bili praćeni i analiziralo se njihovo ispijanje kafe i umor na svaka dva sata. Rezultati su bili iznenađujući, jer su pokazali da je zapravo navika imala podjednako snažan uticaj na ispijaje kafe od umora, koji su ispitanici naveli kao glavni razlog, odnosno potrebu kako bi ostali budni ili bili odmorni.

Druga onlajn studija autora Asafa Mazara, pokušala je da objasni kakvu ulogu imaju navike u ponašanju i povezali su je sa automatskom reakcijom na sećanja ispitanika. Od učesnika je traženo da se prisete nekog dobrog, neutralnog i lošeg sećanja, čime bi utvrdili kakvu to reakciju izaziva kod ljudi odnosno kako će se oni ponašati.

Pokušali su da odgonetnu svesne od nesvesne namere, a zatim su ispitanici prošli kroz test u kome je zatraženo od njih da više puta pritisnu levo ili desno dugme. Istraživači su pitali ispitanike da li su voljni za dalja ispitivanja koristeći ova dva dugmeta i otkrili su da njihov odgovor ima veze sa navikom pritiskanja dugmadi.

Svakodnevne obaveze i umor mnogi prekraćuju kafom

Otkrili su da su ljudi koji su često pritiskali dugme „ne“ odbijali dodatnu pomoć od onih koji su koristili u kontinuitetu oba dugmad. Što znači da su stekli naviku pritiskanja levog ili desnog dugmeta, sve dok se kod poslednjeg pitanja nisu zaglavili.

Istraživači napominju da mnoge navike je zaista poželjno raditi i pridržavati se kao što su vežbanje, konzumiranje zdrave hrane, ustajanje rano i sl. Ono što je pozitivno i što nas tera da po inerciji radimo, je poželjno i kada bi morali da objasnimo da li to radimo iz navike ili potrebe, ne bismo uspeli.

Tako da, tvrde stručnjaci, ne možemo jasno reći da li ispijanje kafe navika ili potreba jer može biti i oboje. U jednom trenutku se može javiti potreba za njom, da ostanemo budni, ili jednostavno nam pričinjava zadovoljstvo, a nekada to činimo po rutini.

Mnogi smatraju da će uz kafu biti funkcionalniji tokom dana

- Zašto ograničavati ili tražiti razlloge da se kafa ne pije jer smatramo da je to navika, ali sa druge strane znamo da će nas razbuditi i činiti funkcionalnijm tokom dana? - savetuju oni.

Teško je razlučiti potrebu od navike, jer se međusobno prepliću. Nekada iz navike radimo mnoge stvari, po automatizmu bez uključivanja svesnog, ali se pod navikama mogu podvesti potrebe zbog kojih se na određeni način ponašamo pa nam samim tim te navike i prijaju.

Zašto ih razdvajati kad se i naučnici slažu u tome?

(Espreso)